Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 172 kcal. Salade trois couleurs

    172 kcal.Salade trois couleurs

  • 269 kcal. Truite en papillote à la fondue de tomates

    269 kcal.Truite en papillote à la fondue de tomates

  • 198 kcal. Mousse de poires au gingembre

    198 kcal.Mousse de poires au gingembre

  • 243 kcal. Brandade de Morue

    243 kcal.Brandade de Morue

  • 275 kcal. Clafoutis poire - caramel

    275 kcal.Clafoutis poire - caramel

  • 250 kcal. Cornes de Gazelle aux figues fraiches

    250 kcal.Cornes de Gazelle aux figues fraiches

  • 329 kcal. Quiche au choux fleur

    329 kcal.Quiche au choux fleur

  • 378 kcal. Soupe aux fromages Aveyronnaise

    378 kcal.Soupe aux fromages Aveyronnaise

  • 528 kcal. Tartine montagnarde

    528 kcal.Tartine montagnarde

  • 278 kcal. Tarte aux pommes normande

    278 kcal.Tarte aux pommes normande

  • 170 kcal. Omelette Espagnole

    170 kcal.Omelette Espagnole

  • 357 kcal. Cake aux Noix et Roquefort

    357 kcal.Cake aux Noix et Roquefort

  • 431 kcal. Poulet curry et banane

    431 kcal.Poulet curry et banane

  • 247 kcal. Tartelette au chèvre

    247 kcal.Tartelette au chèvre

  • 278 kcal. Poulet en cocotte

    278 kcal.Poulet en cocotte

  • 477 kcal. Spaghetti à la crème de courgettes

    477 kcal.Spaghetti à la crème de courgettes

  • 254 kcal. Yaourt à la noix de coco

    254 kcal.Yaourt à la noix de coco

  • 364 kcal. Tartelette poire / bleu

    364 kcal.Tartelette poire / bleu

  • 533 kcal. Clafoutis aux poires

    533 kcal.Clafoutis aux poires

  • 195 kcal. Mousse de poire à la menthe et au miel

    195 kcal.Mousse de poire à la menthe et au miel

  • 57 kcal. Côtes de blette à la sauce tomate

    57 kcal.Côtes de blette à la sauce tomate

  • 180 kcal. Clafoutis de Cerises

    180 kcal.Clafoutis de Cerises

  • 364 kcal. Ile flottante Exotique

    364 kcal.Ile flottante Exotique

  • 260 kcal. Petits sablés au chocolat et noix de Pécan

    260 kcal.Petits sablés au chocolat et noix de Pécan

  • 197 kcal. Cake aux figues et au miel

    197 kcal.Cake aux figues et au miel

  • 167 kcal. Yaourt Extrême Chocolat

    167 kcal.Yaourt Extrême Chocolat

  • 294 kcal. Quatre quart aux 3 fruits

    294 kcal.Quatre quart aux 3 fruits

  • 422 kcal. Quiche aux endives

    422 kcal.Quiche aux endives

  • 545 kcal. Poulet au lait coco

    545 kcal.Poulet au lait coco

  • 204 kcal. Taboulé Vert

    204 kcal.Taboulé Vert

  • 337 kcal. Cake aux olives et au son d'avoine

    337 kcal.Cake aux olives et au son d'avoine

  • 288 kcal. Tarte aux Poires et à la crème de marrons

    288 kcal.Tarte aux Poires et à la crème de marrons

  • 143 kcal. Salade de maches et tomates confites

    143 kcal.Salade de maches et tomates confites

  • 116 kcal. Flan de melon à la rhubarbe

    116 kcal.Flan de melon à la rhubarbe

  • 405 kcal. Mousse kiwi - chocolat blanc

    405 kcal.Mousse kiwi - chocolat blanc

  • 375 kcal. Cake olives noires - mimolette

    375 kcal.Cake olives noires - mimolette

  • 229 kcal. Frittatas aux oignons caramélisés

    229 kcal.Frittatas aux oignons caramélisés

  • 396 kcal. Gratin de moules

    396 kcal.Gratin de moules

  • 382 kcal. Cocotte de confit de veau à la Provençal

    382 kcal.Cocotte de confit de veau à la Provençal

  • 240 kcal. Courgettes farcies au poulet

    240 kcal.Courgettes farcies au poulet

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