Les ultra protéinés

Vous êtes sportif est avez besoin de beaucoup de protéines. Vous êtes à la diète hyper protéinés et vous recherchez un peu d'humanité dans vos repas. Voici un index des recettes contenant le plus de protéines.

Les recettes les plus riches en protéines

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Nom Note Kcal IG
  • 352 kcal. Toasts aux crevettes et  l'avocat

    352 kcal.Toasts aux crevettes et l'avocat

  • 181 kcal. Bouchées au Thon

    181 kcal.Bouchées au Thon

  • 366 kcal. Pissaladière aux poireaux et à la Ricotta

    366 kcal.Pissaladière aux poireaux et à la Ricotta

  • 295 kcal. Courgettes Farcies à la Ricotta et aux tomates

    295 kcal.Courgettes Farcies à la Ricotta et aux tomates

  • 304 kcal. Côtelettes d'agneau aux aubergines et poivron rouge

    304 kcal.Côtelettes d'agneau aux aubergines et poivron rouge

  • 254 kcal. Salade Tomates Mozzarella

    254 kcal.Salade Tomates Mozzarella

  • 187 kcal. Crevettes à l'ail

    187 kcal.Crevettes à l'ail

  • 290 kcal. Brochette de Crevette à l'ananas

    290 kcal.Brochette de Crevette à l'ananas

  • 413 kcal. Quiche au saumon et aux poireaux

    413 kcal.Quiche au saumon et aux poireaux

  • 392 kcal. Moelleux courgette/ carotte au coeur de mozzarella

    392 kcal.Moelleux courgette/ carotte au coeur de mozzarella

  • 540 kcal. Aumônière au chocolat et aux amandes

    540 kcal.Aumônière au chocolat et aux amandes

  • 442 kcal. Bruschetta tomate/ fromage rapé

    442 kcal.Bruschetta tomate/ fromage rapé

  • 379 kcal. Soupe à l'oignon à la parisienne

    379 kcal.Soupe à l'oignon à la parisienne

  • 429 kcal. Raviolis frais à la sauce tomate maison

    429 kcal.Raviolis frais à la sauce tomate maison

  • 344 kcal. Tartine d'endive au chèvre

    344 kcal.Tartine d'endive au chèvre

  • 207 kcal. Soufflé de faisselle au saumon fumé

    207 kcal.Soufflé de faisselle au saumon fumé

  • 386 kcal. Tian Courgettes/ Pommes de terre au Roquefort

    386 kcal.Tian Courgettes/ Pommes de terre au Roquefort

  • 168 kcal. Coquilles Saint Jacques

    168 kcal.Coquilles Saint Jacques

  • 343 kcal. Tarte à la Tomate et au Thon

    343 kcal.Tarte à la Tomate et au Thon

  • 366 kcal. Clafoutis de fèves au pesto

    366 kcal.Clafoutis de fèves au pesto

  • 453 kcal. Gratin de ravioles, courgette et menthe

    453 kcal.Gratin de ravioles, courgette et menthe

  • 263 kcal. Aubergine farcie

    263 kcal.Aubergine farcie

  • 477 kcal. Spaghetti à la crème de courgettes

    477 kcal.Spaghetti à la crème de courgettes

  • 359 kcal. Cake courgette et parmesan

    359 kcal.Cake courgette et parmesan

  • 345 kcal. Salade d'avocat et de saumon fumé

    345 kcal.Salade d'avocat et de saumon fumé

  • 487 kcal. Pates au brocoli et Gorgonzola

    487 kcal.Pates au brocoli et Gorgonzola

  • 366 kcal. Parmentier de Canard confit au navet

    366 kcal.Parmentier de Canard confit au navet

  • 424 kcal. Tarte aux oignons et aux dés de jambon

    424 kcal.Tarte aux oignons et aux dés de jambon

  • 364 kcal. Tartelette poire / bleu

    364 kcal.Tartelette poire / bleu

  • 144 kcal. Crevettes au miel et au sésame

    144 kcal.Crevettes au miel et au sésame

  • 275 kcal. Flan au caramel

    275 kcal.Flan au caramel

  • 235 kcal. Filet mignon laqué à l'ananas

    235 kcal.Filet mignon laqué à l'ananas

  • 237 kcal. Clafoutis épinards et ricotta

    237 kcal.Clafoutis épinards et ricotta

  • 385 kcal. Boulettes de viande à la tomate

    385 kcal.Boulettes de viande à la tomate

  • 474 kcal. Quiche Poireaux Tomates

    474 kcal.Quiche Poireaux Tomates

  • 267 kcal. Haricots blancs façon grand-mère

    267 kcal.Haricots blancs façon grand-mère

  • 318 kcal. Pates Fraiches

    318 kcal.Pates Fraiches

  • 157 kcal. Beignets de calamar

    157 kcal.Beignets de calamar

  • 66 kcal. Canapés de concombre à la mousse de thon

    66 kcal.Canapés de concombre à la mousse de thon

  • 231 kcal. Galette à l'oeuf et aux champignons

    231 kcal.Galette à l'oeuf et aux champignons

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