Coquilles Saint Jacques - 168 calories (Kcal)
Categorie > Entrées
-
Kcal
168 -
IG
5 -
Fibres
0 gr -
Protéines
15 gr -
Lipides
8 gr -
Glucides
10 gr -
Portions
4 x 194 gr -
Prep/cuiss
20 / 30 min
Ingredients:
8.0 Coquille St Jacques calories
50.0 gr Crevettes roses décortiquées calories
50.0 cl lait demi écrémé calories
20.0 gr Farine de blé calories
20.0 gr Beurre calories
20.0 gr Gruyère rapé calories
0.25 Court bouillon poisson calories
1.0 pincée Sel calories
1.0 pincée Poivre calories
Faites revenir dans une poêle anti-adhésive les coquilles saint jacques et les crevettes roses décortiquées, à feu doux pendant 5 minutes maximum. Si il reste du jus conservez le.
Réalisation de la béchamel
Présentation
Les commentaires sur Coquilles Saint Jacques
Détails nutritionnel et calories pour Coquilles Saint Jacques
- Il y a 86 calories (Kcal) dans 100 gr de Coquilles Saint Jacques. Une portion de Coquilles Saint Jacques (soit 193 gr) contient 168 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Coquilles Saint Jacques sont de 15gr de proteines, 9gr de glucides et 7 gr de lipides
- Aucune indication.
- 100 gr de Coquilles Saint Jacques a un apport calorique modéré, il peut être consommé avec attention lors d´un régime.
La faible charge glycémique 4du Coquilles Saint Jacques l'indique pour un régime Montignac
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