Beignets de calamar - 156 calories (Kcal)

Categorie > Apéritif

  • Kcal

    156

  • IG

    15

  • Fibres

    1 gr

  • Protéines

    13 gr

  • Lipides

    3 gr

  • Glucides

    20 gr

  • Portions

    4 x 128 gr

  • Prep/cuiss

    10 / 10 min
Beignets de calamar
Beignets de calamar

Ingredients:
1.0    Oeuf calories
5.0  cs  lait demi écrémé calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0  pincée  Poivre calories
200.0  gr  Calamar calories
100.0  gr  Paëlla (Epices) calories
100.0  gr  Farine de blé calories

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Idée originale pour un apéro dinatoire

Préparation de la pâte à beignet
Dans un saladier, mélanger : l'oeuf, la farine et le lait pour avoir une pâte lisse mais épaisse. Saler et poivrer à votre convenance, et ajouter les épices à paella pour donner une coloration jaune/orangée à la pâte.

Préparation des calamars
Sécher les lanières et les tremper dans la pâte à beignet.

Cuisson
Dans un huile à friture, faire dorer les beignets de calamars.

Présentation
Servir très chaud pour un apéritif avec une sauce pimenté.

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Détails nutritionnel et calories pour Beignets de calamar

Combien de calories dans 100gr de Beignets de calamar?

  • Il y a 122 calories (Kcal) dans 100 gr de Beignets de calamar. Une portion de Beignets de calamar (soit 128 gr) contient 157 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Beignets de calamar sont de 12gr de proteines, 20gr de glucides et 2 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • La forte de teneur en sucre du Beignets de calamar l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Beignets de calamar a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
    La charge glycémique moyenne 15 du Beignets de calamar permet de le consommer modérémenet lors d'un régime Montignac