Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 456 kcal. Pâtes aux brocolis et jambon

    456 kcal.Pâtes aux brocolis et jambon

  • 266 kcal. Tajine de boeuf aux courgettes

    266 kcal.Tajine de boeuf aux courgettes

  • 302 kcal. Poule au pot

    302 kcal.Poule au pot

  • 186 kcal. Salade de Pomme de Terre

    186 kcal.Salade de Pomme de Terre

  • 542 kcal. Parmentier de sardine

    542 kcal.Parmentier de sardine

  • 284 kcal. Poulet basquaise

    284 kcal.Poulet basquaise

  • 333 kcal. Taboulé

    333 kcal.Taboulé

  • 129 kcal. Salade de fruits maison

    129 kcal.Salade de fruits maison

  • 313 kcal. Quinoa à la mangue et aux crevettes

    313 kcal.Quinoa à la mangue et aux crevettes

  • 834 kcal. Echine de porc aux endives

    834 kcal.Echine de porc aux endives

  • 445 kcal. Moelleux aux pommes

    445 kcal.Moelleux aux pommes

  • 269 kcal. Flan de légumes méditerranéen

    269 kcal.Flan de légumes méditerranéen

  • 74 kcal. Salade d'oranges à la cannelle

    74 kcal.Salade d'oranges à la cannelle

  • 165 kcal. Velouté de Chou Rouge

    165 kcal.Velouté de Chou Rouge

  • 470 kcal. Tartelette pomme - banane - chocolat

    470 kcal.Tartelette pomme - banane - chocolat

  • 430 kcal. Hachis Parmentier

    430 kcal.Hachis Parmentier

  • 344 kcal. Tartine d'endive au chèvre

    344 kcal.Tartine d'endive au chèvre

  • 243 kcal. Salsa verdi : Pommes, Concombre et Avocat

    243 kcal.Salsa verdi : Pommes, Concombre et Avocat

  • 346 kcal. Filet mignon de porc au curry

    346 kcal.Filet mignon de porc au curry

  • 123 kcal. Poivrons farcis

    123 kcal.Poivrons farcis

  • 366 kcal. Crumble pomme - poire

    366 kcal.Crumble pomme - poire

  • 369 kcal. Tajine d'agneau aux courgettes

    369 kcal.Tajine d'agneau aux courgettes

  • 345 kcal. Salade d'avocat et de saumon fumé

    345 kcal.Salade d'avocat et de saumon fumé

  • 192 kcal. Flans de Potiron au bacon

    192 kcal.Flans de Potiron au bacon

  • 176 kcal. Flans au potiron

    176 kcal.Flans au potiron

  • 494 kcal. Pâtes aux coeurs d'artichauts

    494 kcal.Pâtes aux coeurs d'artichauts

  • 304 kcal. Côtelettes d'agneau aux aubergines et poivron rouge

    304 kcal.Côtelettes d'agneau aux aubergines et poivron rouge

  • 866 kcal. Tartiflette

    866 kcal.Tartiflette

  • 195 kcal. Muffins chocolat et au son d'avoine

    195 kcal.Muffins chocolat et au son d'avoine

  • 563 kcal. Gratin courgette

    563 kcal.Gratin courgette

  • 66 kcal. Velouté de Potiron et carotte

    66 kcal.Velouté de Potiron et carotte

  • 351 kcal. Pomme Tatin au Camembert

    351 kcal.Pomme Tatin au Camembert

  • 130 kcal. Salade d'endives

    130 kcal.Salade d'endives

  • 242 kcal. Bruschettas à la Tomate

    242 kcal.Bruschettas à la Tomate

  • 216 kcal. Frites de patates douces

    216 kcal.Frites de patates douces

  • 252 kcal. Gratin de Potiron

    252 kcal.Gratin de Potiron

  • 551 kcal. Gratin de pates aux courgettes

    551 kcal.Gratin de pates aux courgettes

  • 326 kcal. Salade indienne aux d'endives

    326 kcal.Salade indienne aux d'endives

  • 193 kcal. Salade composée: Salade, Thon, Pousses de soja

    193 kcal.Salade composée: Salade, Thon, Pousses de soja

  • 366 kcal. Parmentier de Canard confit au navet

    366 kcal.Parmentier de Canard confit au navet

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