Muffins chocolat et au son d'avoine - 191 calories (Kcal)

Categorie > Desserts

  • Kcal

    191

  • IG

    5

  • Fibres

    3 gr

  • Protéines

    8 gr

  • Lipides

    6 gr

  • Glucides

    26 gr

  • Portions

    6 x 83 gr

  • Prep/cuiss

    35 / 15 min
Muffins chocolat et au son d'avoine
Muffins chocolat et au son d'avoine

Ingredients:
1.0    Son d'avoine calories
40.0  gr  Farine de seigle complète T130 calories
40.0  gr  Fructose calories
120.0  gr  Fromage blanc 20% calories
20.0  gr  Cacao en poudre - Van houten calories
2.0    Oeuf calories
50.0  gr  Chocolat noir (tablette) calories
0.5    Sachet levure chimique calories

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Faire préchauffer le four à 180°c pendant 10 min

Pour réaliser 6 muffins.

Préparation  de la pâte
Dans un saladier mélanger la farine, le son, le fructose, la levure et le cacao pour obtenir un mélange homogène.
Ajouter progressivement les 2 oeufs puis le fromage blanc  et bien mélanger jusqu'à obtenir une pate lisse.
Concasser les morceaux de chocolat et les ajouter à la préparation tout en mélangeant.

Cuisson
Dans un moule à muffins en silicone répartir l'appareil puis cuire pendant 35 min à 180°C.

Présentation
Idéal pour un goûter diététique!!

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Détails nutritionnel et calories pour Muffins chocolat et au son d'avoine

Combien de calories dans 100gr de Muffins chocolat et au son d'avoine?

  • Il y a 231 calories (Kcal) dans 100 gr de Muffins chocolat et au son d'avoine. Une portion de Muffins chocolat et au son d'avoine (soit 82 gr) contient 195 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Muffins chocolat et au son d'avoine sont de 7gr de proteines, 25gr de glucides et 6 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • La forte de teneur en sucre du Muffins chocolat et au son d'avoine l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Muffins chocolat et au son d'avoine a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 4du Muffins chocolat et au son d'avoine l'indique pour un régime Montignac