Calories Son d'avoine : 283 calories (Kcal) au 100 gr

Liste des recettes avec Son d'avoine:

184 kcal.Cake au Poivron rouge, fêta et chorizo
357 kcal.Cake aux Noix et Roquefort
337 kcal.Cake aux olives et au son d'avoine

Poids	100 gr	Poids unitaire 100 gr
IG - Indice Glycémique : 15
CG - Charge Glycémique	8	8
Calories	283kcal	283kcal
Proteines	13 gr	13gr
Glucide	51 gr	51gr
Lipide	3 gr	3gr
Alcool	0 gr	0gr
Fibre	15 gr	15gr

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Combien de calories dans 100gr de Son d'avoine ?

> Il y a 283 calories (Kcal) dans 100 gr de Son d'avoine. Une portion de Son d'avoine contient 283 calories (kcal). Son d'avoine est riche en glucide avec 51.0gr au 100gr.
Son d'avoine est pauvre en lipide avec 3.0gr au 100gr.
Son d'avoine est riche en fibres avec 15.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Son d'avoine sont de 13.0gr de proteines, 51.0gr de glucides et 3.0 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Son d'avoine l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Son d'avoine a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.Le Son d'avoine comporte beaucoup de fibre 15.0gr, ce qui lui confère un excellent pouvoir rassasiant. La faible charge glycémique de 100gr de Son d'avoine(7) l'indique pour un régime Montignac

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