Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 442 kcal. Bruschetta tomate/ fromage rapé

    442 kcal.Bruschetta tomate/ fromage rapé

  • 349 kcal. Pommes caramélisées

    349 kcal.Pommes caramélisées

  • 490 kcal. Pomme au four au miel, mascarpone et à la vanille

    490 kcal.Pomme au four au miel, mascarpone et à la vanille

  • 533 kcal. Quiche aux courgettes/ lardons sans pate

    533 kcal.Quiche aux courgettes/ lardons sans pate

  • 259 kcal. Magrets de Canard à l'orange

    259 kcal.Magrets de Canard à l'orange

  • 512 kcal. Spaghetti aux Crevettes et crème de Poireau

    512 kcal.Spaghetti aux Crevettes et crème de Poireau

  • 241 kcal. Crêpes de sarrasin

    241 kcal. Crêpes de sarrasin

  • 490 kcal. Lasagne au Saumon et aux épinards

    490 kcal.Lasagne au Saumon et aux épinards

  • 461 kcal. Cocotte de veau aux oignons

    461 kcal.Cocotte de veau aux oignons

  • 87 kcal. Apéro Croquant

    87 kcal.Apéro Croquant

  • 126 kcal. Soupe de Potiron à la feta

    126 kcal.Soupe de Potiron à la feta

  • 401 kcal. Champignon farcis à la provencale

    401 kcal.Champignon farcis à la provencale

  • 67 kcal. salade de carottes et de betteraves

    67 kcal.salade de carottes et de betteraves

  • 218 kcal. Purée en gratin

    218 kcal.Purée en gratin

  • 257 kcal. Gratin de cèleri boule

    257 kcal.Gratin de cèleri boule

  • 522 kcal. Lasagne à la Bolognaise

    522 kcal.Lasagne à la Bolognaise

  • 485 kcal. Courgettes et tomates farcies

    485 kcal.Courgettes et tomates farcies

  • 381 kcal. Pâtes à la crème d'avocat et de tomates

    381 kcal.Pâtes à la crème d'avocat et de tomates

  • 176 kcal. Fondant à la Rhubarbe

    176 kcal.Fondant à la Rhubarbe

  • 653 kcal. Brownie au noix

    653 kcal.Brownie au noix

  • 223 kcal. Calamars à la provençale

    223 kcal.Calamars à la provençale

  • 200 kcal. Velouté de champignons

    200 kcal.Velouté de champignons

  • 215 kcal. Salade de tomates et avocats

    215 kcal.Salade de tomates et avocats

  • 86 kcal. Poires rôties au four

    86 kcal.Poires rôties au four

  • 125 kcal. Poires rôties au chocolat

    125 kcal.Poires rôties au chocolat

  • 106 kcal. Salade de Fenouil et Pommes

    106 kcal.Salade de Fenouil et Pommes

  • 450 kcal. Oeuf cocotte aux petits pois à la crème

    450 kcal.Oeuf cocotte aux petits pois à la crème

  • 223 kcal. Dos de Cabillaud en croûte d'amande et basilic

    223 kcal.Dos de Cabillaud en croûte d'amande et basilic

  • 245 kcal. Tajine de boeuf et poivron

    245 kcal.Tajine de boeuf et poivron

  • 669 kcal. Nems

    669 kcal.Nems

  • 140 kcal. Aubergines roulées au chèvre frais

    140 kcal.Aubergines roulées au chèvre frais

  • 352 kcal. Roti de Porc aux fèves et chorizo

    352 kcal.Roti de Porc aux fèves et chorizo

  • 106 kcal. Gratin d'aubergines au parmesan

    106 kcal.Gratin d'aubergines au parmesan

  • 283 kcal. Tarte au Tatin

    283 kcal.Tarte au Tatin

  • 373 kcal. Gratin Dauphinois

    373 kcal.Gratin Dauphinois

  • 255 kcal. Gratin de Brocolis à la Brousse

    255 kcal.Gratin de Brocolis à la Brousse

  • 669 kcal. Crumble de courgette

    669 kcal.Crumble de courgette

  • 243 kcal. Beignets d'avocats

    243 kcal.Beignets d'avocats

  • 344 kcal. Beignets aux pommes

    344 kcal.Beignets aux pommes

  • 85 kcal. Choux-fleur façon couscous

    85 kcal.Choux-fleur façon couscous

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