Soupe de Potiron à la feta - 126 calories (Kcal)

Categorie > Entrées

  • Kcal

    126

  • IG

    5

  • Fibres

    3 gr

  • Protéines

    6 gr

  • Lipides

    8 gr

  • Glucides

    8 gr

  • Portions

    8 x 318 gr

  • Prep/cuiss

    60 / 30 min
Soupe de Potiron à la feta
Soupe de Potiron à la feta

Ingredients:
1.0  kg  Potiron calories
2.0  gr  Pommes de terre calories
2.0    Oignon calories
1.0    Poireau calories
200.0  gr  Feta calories
1.0  litre  Eau calories
1.0    Bouillon cube boeuf calories
2.0  cs  Crème Fraiche 30pc calories
10.0  gr  Beurre calories

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Préparation des légumes
Épluchez les pommes de terre et coupez les en cube, faites de même pour le potiron. Pelez et émincez les oignons. Lavez et coupez en petits tronçons le poireau.

Cuisson
Faites fondre le beurre dans une cocotte. Mettez y les oignons et les tronçons de poireaux à revenir pendant 5 min. Remuez bien à l'aide d'une cuillère en bois. Ajoutez les dès de potiron et de pommes de terre. Salez et poivrez à votre convenance. 
Puis versez l'eau et ajoutez le bouillon cube dans la cocotte.
Laissez cuire à couvert et à feu doux pendant 1hr.
Mixer la soupe et éteignez le feu. Ajoutez la crème fraîche, mélangez bien à l'aide du mixeur.

Présentation
Répartissez la soupe dans des assiettes creuses, parsemez de dés de feta.
Servez aussitôt.


Etape 4: ...

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Détails nutritionnel et calories pour Soupe de Potiron à la feta

Combien de calories dans 100gr de Soupe de Potiron à la feta?

  • Il y a 39 calories (Kcal) dans 100 gr de Soupe de Potiron à la feta. Une portion de Soupe de Potiron à la feta (soit 317 gr) contient 126 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Soupe de Potiron à la feta sont de 6gr de proteines, 8gr de glucides et 7 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Soupe de Potiron à la feta apporte peu de calories ce qui lui permet d'être facilement consommé lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 4du Soupe de Potiron à la feta l'indique pour un régime Montignac