Calories Poireau : 22 calories (Kcal) au 100 gr

alimentAVenir calories
Détail nutritionnel1.2gr3.8gr0.2gr2.1grNutriments, IG :15ProteinesGlucidesLipidesFibres02.55Valeurs au 100gr Highcharts.com
Liste des recettes avec Poireau:
  • 230 kcal. Nouilles chinoise sautées aux légumes
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  • 494 kcal. Pâtes aux coeurs d'artichauts
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  • 197 kcal. Riz pilaf : poireau et tomate
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Toutes les recettes avec Poireau
Poids 100 gr Poids unitaire 100 gr
IG - Indice Glycémique : 15
CG - Charge Glycémique 1 1
Calories 21.8kcal 21.8kcal
Proteines 1.2 gr 1.2gr
Glucide 3.8 gr 3.8gr
Lipide 0.2 gr 0.2gr
Alcool 0 gr 0gr
Fibre 2.1 gr 2.1gr

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Combien de calories dans 100gr de Poireau ?

> Il y a 21 calories (Kcal) dans 100 gr de Poireau.Avec 21 calories (Kcal) au 100 gr, Poireau est un aliment hypocalorique. Une portion de Poireau contient 21 calories (kcal). Poireau est pauvre en glucide avec 3.8gr au 100gr.
Poireau est pauvre en lipide avec 0.2gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Poireau sont de 1.2gr de proteines, 3.8gr de glucides et 0.2 gr de lipides

Pour maigrir

Le Poireau apporte peu de calories ce qui lui permet d'être facilement consommé lors d´un régime.Le Poireau apporte 2.1gr de fibres, ce qui lui confère un pouvoir rassasiant modéré. La faible charge glycémique de 100gr de Poireau(0) l'indique pour un régime Montignac