Beignets d'avocats - 240 calories (Kcal)

Categorie > Apéritif

  • Kcal

    240

  • IG

    9

  • Fibres

    3 gr

  • Protéines

    5 gr

  • Lipides

    18 gr

  • Glucides

    15 gr

  • Portions

    4 x 90 gr

  • Prep/cuiss

    60 / 10 min
Beignets d'avocats
Beignets d'avocats

Ingredients:
20.0  gr  Beurre calories
40.0  gr  Farine de blé calories
1.0  pincée  Sel calories
1.0    Oeuf calories
1.0    Avocat calories
40.0  gr  Flocons d'avoine calories

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Pour 24 pièces

Dans une casserole, mettez 1 dl d'eau, le beurre et une pincée de sel, 
faites chauffer le tout. Lorsque le liquide entre en ébullition, versez d'un seul coup la farine et remuez vivement jusqu'à ce que la pâte se détache des parois de la casserole. 

Hors du feu, incorporez l'oeuf. 
Coupez l'avocat en deux pour en retirer la chaire, et écrasez la dans un bol.
Joignez à cette pâte à chou la chair de l'avocat réduite en purée fine. 

Mélangez fermement et mettez au frais pendant 1 h. 
A l'aide de 2 petites cuillère, formez des boulettes que vous roulerez dans les flocons d'avoine.

Cuisson
Faites cuire à grande friture comme des pommes de terre dauphine. 

Présentation
A proposer en amuse-bouches à l'apéritif.

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Détails nutritionnel et calories pour Beignets d'avocats

Combien de calories dans 100gr de Beignets d'avocats?

  • Il y a 265 calories (Kcal) dans 100 gr de Beignets d'avocats. Une portion de Beignets d'avocats (soit 90 gr) contient 243 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Beignets d'avocats sont de 5gr de proteines, 15gr de glucides et 17 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Beignets d'avocats a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 8du Beignets d'avocats l'indique pour un régime Montignac