Calories Avocat : 220 calories (Kcal) au 100 gr

avocat calories
Liste des recettes avec Avocat:
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  • 261 kcal. Bruschettas Tomates et Avocats
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Toutes les recettes avec Avocat
Poids 100 gr Poids unitaire 200 gr
IG - Indice Glycémique : 10
CG - Charge Glycémique 0 1
Calories 220kcal 440kcal
Proteines 2 gr 4gr
Glucide 3.5 gr 7gr
Lipide 22 gr 44gr
Alcool 0 gr 0gr
Fibre 5.1 gr 10.2gr

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Combien de calories dans 100gr de Avocat ?

> Il y a 220 calories (Kcal) dans 100 gr de Avocat. Une portion de Avocat contient 440 calories (kcal). Avocat est pauvre en glucide avec 3.5gr au 100gr.
Avocat est riche en fibres avec 5.1gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Avocat sont de 2.0gr de proteines, 3.5gr de glucides et 22.0 gr de lipides

Pour maigrir

Le Avocat a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Le Avocat comporte beaucoup de fibres 5.1gr, ce qui lui confère un bon pouvoir rassasiant. La faible charge glycémique de 100gr de Avocat(0) l'indique pour un régime Montignac