Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 165 kcal. Aubergines au bleu et aux noix

    165 kcal.Aubergines au bleu et aux noix

  • 124 kcal. Risotto aux épinards

    124 kcal.Risotto aux épinards

  • 392 kcal. Spaghetti à la crème d'épinards

    392 kcal.Spaghetti à la crème d'épinards

  • 103 kcal. Ratatouille

    103 kcal.Ratatouille

  • 202 kcal. Tian de Légumes au Quinoa

    202 kcal.Tian de Légumes au Quinoa

  • 173 kcal. Paniers d'aubergines, tomates et mozzarella

    173 kcal.Paniers d'aubergines, tomates et mozzarella

  • 386 kcal. Tian Courgettes/ Pommes de terre au Roquefort

    386 kcal.Tian Courgettes/ Pommes de terre au Roquefort

  • 340 kcal. Salade de Poulpe et Pommes de terre

    340 kcal.Salade de Poulpe et Pommes de terre

  • 416 kcal. Kebab maison

    416 kcal.Kebab maison

  • 325 kcal. Tian à la provençale

    325 kcal.Tian à la provençale

  • 186 kcal. Poêlé de fèves

    186 kcal.Poêlé de fèves

  • 1073 kcal. Fondue au Mont d'Or

    1073 kcal.Fondue au Mont d'Or

  • 701 kcal. Omelette paysanne

    701 kcal.Omelette paysanne

  • 114 kcal. Velouté de carottes au Colombo

    114 kcal.Velouté de carottes au Colombo

  • 497 kcal. Salade au chèvre chaud

    497 kcal.Salade au chèvre chaud

  • 379 kcal. Soupe à l'oignon à la parisienne

    379 kcal.Soupe à l'oignon à la parisienne

  • 606 kcal. Porc aux abricots

    606 kcal.Porc aux abricots

  • 598 kcal. Spaghetti à la bolognaise

    598 kcal.Spaghetti à la bolognaise

  • 608 kcal. cassoulet

    608 kcal.cassoulet

  • 373 kcal. Poivrons farcis au boulghour

    373 kcal.Poivrons farcis au boulghour

  • 422 kcal. Cocotte poulet artichauts

    422 kcal.Cocotte poulet artichauts

  • 134 kcal. Pakoras d'aubergines

    134 kcal.Pakoras d'aubergines

  • 470 kcal. Poêlée Campagnarde

    470 kcal.Poêlée Campagnarde

  • 352 kcal. Toasts aux crevettes et l'avocat

    352 kcal.Toasts aux crevettes et l'avocat

  • 781 kcal. Sauté de Porc aux Pommes

    781 kcal.Sauté de Porc aux Pommes

  • 278 kcal. Aubergine/ Tomates séchées

    278 kcal. Aubergine/ Tomates séchées

  • 360 kcal. Lapin aux pruneaux

    360 kcal.Lapin aux pruneaux

  • 262 kcal. Croquettes de légumes: Poireaux et Pommes de terre

    262 kcal.Croquettes de légumes: Poireaux et Pommes de terre

  • 75 kcal. Verrines de Brocoli aux Pignons de pin

    75 kcal.Verrines de Brocoli aux Pignons de pin

  • 227 kcal. Salade de Quinoa et de lentilles

    227 kcal.Salade de Quinoa et de lentilles

  • 421 kcal. Poulet aux légumes rotis

    421 kcal.Poulet aux légumes rotis

  • 748 kcal. Poivrons farcis

    748 kcal.Poivrons farcis

  • 244 kcal. Soupe de pois cassés au bacon

    244 kcal.Soupe de pois cassés au bacon

  • 186 kcal. Verrine de pommes confites au citron

    186 kcal.Verrine de pommes confites au citron

  • 98 kcal. Salade de betterave

    98 kcal.Salade de betterave

  • 622 kcal. Cannellonis aux épinards

    622 kcal.Cannellonis aux épinards

  • 229 kcal. Mijoté de Veau aux carottes

    229 kcal.Mijoté de Veau aux carottes

  • 276 kcal. Gratin : Brocolis/ Gorgonzola

    276 kcal.Gratin : Brocolis/ Gorgonzola

  • 383 kcal. Quiche aux brocolis et aux amandes

    383 kcal.Quiche aux brocolis et aux amandes

  • 147 kcal. Salade de poivrons et d'aubergine

    147 kcal.Salade de poivrons et d'aubergine

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