Poêlée Campagnarde - 495 calories (Kcal)
Categorie > Plat chaud
-
Kcal
495 -
IG
21 -
Fibres
4 gr -
Protéines
29 gr -
Lipides
26 gr -
Glucides
36 gr -
Portions
6 x 364 gr -
Prep/cuiss
60 / 30 min
Ingredients:
360.0 gr Jambon blanc calories
1.0 kg Pommes de terre calories
500.0 gr Lardons calories
10.0 gr Herbes de provence calories
3.0 Oignon calories
1.0 pincée Sel calories
1.0 pincée Poivre calories
2.0 pincée Herbes de provence calories
1.0 cs Huile d'Olive calories
Un repas complet simple et rapide
Préparation legumes :
Eplucher et couper les pommes de terre en petit cubes.
Eplucher les oignons et les couper en petites lamelles.
Mettre dans le le Wok (ou le fait tout éléctrique): la cuillère d'huile, les pommes de terre et les oignons.
Préparation viandes:
Découper le jambon en cube.
Placer le jambon et les lardons dans le wok.
Cuisson:
Cuire à feu doux pendant une heure. Assaisonner avec le sel, le pivre et les herbes de provences fraiches (thym, romarin) ou séchées.
Mélaner régulièrement.
Conseil:
A servir avec une salade verte.
Les commentaires sur Poêlée Campagnarde
Détails nutritionnel et calories pour Poêlée Campagnarde
- Il y a 136 calories (Kcal) dans 100 gr de Poêlée Campagnarde. Une portion de Poêlée Campagnarde (soit 363 gr) contient 470 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Poêlée Campagnarde sont de 29gr de proteines, 36gr de glucides et 25 gr de lipides
- La forte de teneur en sucre du Poêlée Campagnarde l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
- 100 gr de Poêlée Campagnarde a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
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