Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 576 kcal. Pâtes au melon

    576 kcal.Pâtes au melon

  • 243 kcal. Gâteau de Savoie façon Tatin

    243 kcal.Gâteau de Savoie façon Tatin

  • 218 kcal. Mousse de pommes à la cannelle et au rhum

    218 kcal.Mousse de pommes à la cannelle et au rhum

  • 301 kcal. Cake au saumon et courgette

    301 kcal.Cake au saumon et courgette

  • 43 kcal. Tapas de Tomates cerises

    43 kcal.Tapas de Tomates cerises

  • 207 kcal. Soufflé de faisselle au saumon fumé

    207 kcal.Soufflé de faisselle au saumon fumé

  • 170 kcal. Papillote de colin à la tomate

    170 kcal.Papillote de colin à la tomate

  • 231 kcal. Flans aux Champignons

    231 kcal.Flans aux Champignons

  • 120 kcal. Cake poivron rouge feta

    120 kcal.Cake poivron rouge feta

  • 552 kcal. Calamars farcis à la viande et sauce tomate

    552 kcal.Calamars farcis à la viande et sauce tomate

  • 377 kcal. Mousse au chocolat à l'orange

    377 kcal.Mousse au chocolat à l'orange

  • 357 kcal. Blinis au potiron

    357 kcal.Blinis au potiron

  • 389 kcal. Muffins Poire/Chocolat

    389 kcal.Muffins Poire/Chocolat

  • 157 kcal. Beignets de calamar

    157 kcal.Beignets de calamar

  • 515 kcal. Gratin de pâtes

    515 kcal.Gratin de pâtes

  • 217 kcal. Gâteau de Polenta et abricots secs

    217 kcal.Gâteau de Polenta et abricots secs

  • 381 kcal. Potage asiatique au poulet et au lait de coco

    381 kcal.Potage asiatique au poulet et au lait de coco

  • 303 kcal. Tiramisu

    303 kcal.Tiramisu

  • 380 kcal. Moelleux au chocolat

    380 kcal.Moelleux au chocolat

  • 130 kcal. Salade de pennes aux pousses d'épinard

    130 kcal.Salade de pennes aux pousses d'épinard

  • 555 kcal. Pates à la courgette et au saumon

    555 kcal.Pates à la courgette et au saumon

  • 58 kcal. Caviar de Courgettes

    58 kcal.Caviar de Courgettes

  • 72 kcal. Caviar de poivron rouge

    72 kcal.Caviar de poivron rouge

  • 291 kcal. Côtes d'agneau à l'indienne

    291 kcal.Côtes d'agneau à l'indienne

  • 231 kcal. Galette à l'oeuf et aux champignons

    231 kcal.Galette à l'oeuf et aux champignons

  • 235 kcal. Galette forestière: Poulet et Champignons

    235 kcal.Galette forestière: Poulet et Champignons

  • 453 kcal. Gratin de ravioles, courgette et menthe

    453 kcal.Gratin de ravioles, courgette et menthe

  • 338 kcal. Brochettes de saumon et mozzarella

    338 kcal.Brochettes de saumon et mozzarella

  • 36 kcal. Tomates cerises farcies au chèvre frais

    36 kcal.Tomates cerises farcies au chèvre frais

  • 269 kcal. Rouelle de Porc en cocotte

    269 kcal.Rouelle de Porc en cocotte

  • 423 kcal. Quatre quart

    423 kcal.Quatre quart

  • 326 kcal. Madeleines

    326 kcal.Madeleines

  • 385 kcal. Boulettes de viande à la tomate

    385 kcal.Boulettes de viande à la tomate

  • 209 kcal. Milk shake coco banane

    209 kcal.Milk shake coco banane

  • 73 kcal. Brochettes de poivron grillé à la féta

    73 kcal.Brochettes de poivron grillé à la féta

  • 348 kcal. Lapin à la Tomate

    348 kcal.Lapin à la Tomate

  • 296 kcal. Brochettes d'agneau à la grecque

    296 kcal.Brochettes d'agneau à la grecque

  • 209 kcal. Pâtes au thon

    209 kcal.Pâtes au thon

  • 246 kcal. Cuisse de canard aux navets

    246 kcal.Cuisse de canard aux navets

  • 219 kcal. Samossa au surimi

    219 kcal.Samossa au surimi

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