Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 140 kcal. Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte

    140 kcal.Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte

  • 438 kcal. Lasagnes au bacon et à la brousse

    438 kcal.Lasagnes au bacon et à la brousse

  • 171 kcal. Poivronade au thon

    171 kcal.Poivronade au thon

  • 224 kcal. Spaghetti à la crème de champignons

    224 kcal.Spaghetti à la crème de champignons

  • 352 kcal. Bugnes

    352 kcal.Bugnes

  • 317 kcal. Riz au Boeuf sauce gingembre

    317 kcal.Riz au Boeuf sauce gingembre

  • 773 kcal. Moules marinières

    773 kcal.Moules marinières

  • 819 kcal. Moules marinières sauce au roquefort

    819 kcal.Moules marinières sauce au roquefort

  • 252 kcal. Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco

    252 kcal.Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco

  • 88 kcal. Salade d'orange aux oignons rouges

    88 kcal.Salade d'orange aux oignons rouges

  • 365 kcal. Quiche Brocoli - Tomate - Lardons

    365 kcal.Quiche Brocoli - Tomate - Lardons

  • 229 kcal. Soupe de Ravioles

    229 kcal.Soupe de Ravioles

  • 340 kcal. Beignets à la banane

    340 kcal.Beignets à la banane

  • 403 kcal. Côtes d'agneau aux pommes de terre

    403 kcal.Côtes d'agneau aux pommes de terre

  • 337 kcal. Sauté de Porc façon Marengo

    337 kcal.Sauté de Porc façon Marengo

  • 541 kcal. Tarte aux noix

    541 kcal.Tarte aux noix

  • 306 kcal. Tarte aux prunes

    306 kcal.Tarte aux prunes

  • 293 kcal. Porc aux pommes

    293 kcal.Porc aux pommes

  • 423 kcal. Crêpes complètes

    423 kcal.Crêpes complètes

  • 254 kcal. Salade Tomates Mozzarella

    254 kcal.Salade Tomates Mozzarella

  • 381 kcal. Carbonnade au cidre

    381 kcal.Carbonnade au cidre

  • 544 kcal. Mijoté de veau aux girolles

    544 kcal.Mijoté de veau aux girolles

  • 271 kcal. Beignet de riz thaï et salade à la mangue

    271 kcal.Beignet de riz thaï et salade à la mangue

  • 261 kcal. Crumble poire - chocolat

    261 kcal.Crumble poire - chocolat

  • 446 kcal. Tarte aux poireaux et au boursin

    446 kcal.Tarte aux poireaux et au boursin

  • 369 kcal. Dorade au pastis

    369 kcal.Dorade au pastis

  • 87 kcal. Soupe froide de Melon

    87 kcal.Soupe froide de Melon

  • 598 kcal. Tarte au sucre du ch'nord

    598 kcal.Tarte au sucre du ch'nord

  • 358 kcal. Endives roulées au jambon

    358 kcal.Endives roulées au jambon

  • 119 kcal. Salade d'endives au bleu et aux noix

    119 kcal.Salade d'endives au bleu et aux noix

  • 237 kcal. Clafoutis épinards et ricotta

    237 kcal.Clafoutis épinards et ricotta

  • 220 kcal. Blanc de Poulet à la forestière

    220 kcal.Blanc de Poulet à la forestière

  • 130 kcal. Galette de crabe façon Thaï

    130 kcal.Galette de crabe façon Thaï

  • 172 kcal. Blinis de courgette rapée

    172 kcal.Blinis de courgette rapée

  • 302 kcal. Cake Poire et Chocolat

    302 kcal.Cake Poire et Chocolat

  • 404 kcal. Tartelette kiwi - chocolat blanc

    404 kcal.Tartelette kiwi - chocolat blanc

  • 286 kcal. Risotto d'asperges blanches

    286 kcal.Risotto d'asperges blanches

  • 172 kcal. Moelleux de Légumes à la cancoillotte

    172 kcal.Moelleux de Légumes à la cancoillotte

  • 164 kcal. Moelleux de Légumes verts

    164 kcal.Moelleux de Légumes verts

  • 424 kcal. Tarte aux oignons et aux dés de jambon

    424 kcal.Tarte aux oignons et aux dés de jambon

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