Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco - 252 calories (Kcal)

Categorie > Desserts

  • Kcal

    252

  • IG

    18

  • Fibres

    2 gr

  • Protéines

    2 gr

  • Lipides

    15 gr

  • Glucides

    28 gr

  • Portions

    12 x 55 gr

  • Prep/cuiss

    15 / 10 min
Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco
Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco

Ingredients:
300.0  gr  Noix de coco râpée calories
300.0  gr  Sucre en poudre calories
1.0    Blanc d'oeuf calories
1.0  cc  Beurre calories

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Pour un 20 pièces

Allumez le four TH 5.

Préparation de l'appareil
Mettez les 4 blancs d'oeuf dans un saladier.
Ajoutez le sucre en poudre et la noix de coco râpée.
Battez le tout à la fourchette.
Beurrez la tôle du four et déposez dessus des petits tas de la préparation que vous venez de faire. Conseil: espacez-les bien car ils auront tendance à s'étaler.

Cuisson
Enfourner pendant 1/4 d'heure.
Vous détacherez ces petits gâteaux de la plaque quand ils seront encore chauds.

Présentation
A servir froids lors du café ou du goûter.

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Détails nutritionnel et calories pour Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco

Combien de calories dans 100gr de Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco?

  • Il y a 462 calories (Kcal) dans 100 gr de Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco. Une portion de Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco (soit 54 gr) contient 252 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco sont de 1gr de proteines, 27gr de glucides et 14 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • La forte de teneur en sucre du Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.
    La charge glycémique moyenne 18 du Congolais - Mini gâteaux à la noix de coco permet de le consommer modérémenet lors d'un régime Montignac