Blanc de Poulet à la forestière - 220 calories (Kcal)
Categorie > Plat chaud
-
Kcal
220 -
IG
4 -
Fibres
2 gr -
Protéines
28 gr -
Lipides
8 gr -
Glucides
6 gr -
Portions
8 x 250 gr -
Prep/cuiss
45 / 20 min
Ingredients:
4.0 Poulet (Blanc) calories
200.0 gr champignon calories
2.0 Carotte calories
33.0 cl Bière blonde calories
1.0 Oignon calories
10.0 gr Margarine calories
2.0 cs Farine de blé calories
33.0 cl Eau calories
1.0 Bouillon cube boeuf calories
1.0 pincée Sel calories
1.0 pincée Poivre calories
Si vous avez des champignons de Paris frais: Épluchez et coupez en lamelles les champignons de Paris et mettez les à cuire dans une poêle pendant 5 à 10 minutes. Sinon, égouttez les champignons dans une passoire et rincez les abondamment.
Découpez les blancs de poulet en cube. Les faire dorer dans une cocotte avec la margarine. Ajoutez l'oignon. Salez et poivrez à votre convenance. Saupoudrez de farine. Mélangez bien.
Les commentaires sur Blanc de Poulet à la forestière
Détails nutritionnel et calories pour Blanc de Poulet à la forestière
- Il y a 87 calories (Kcal) dans 100 gr de Blanc de Poulet à la forestière. Une portion de Blanc de Poulet à la forestière (soit 250 gr) contient 220 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Blanc de Poulet à la forestière sont de 27gr de proteines, 6gr de glucides et 7 gr de lipides
- Aucune indication.
- 100 gr de Blanc de Poulet à la forestière a un apport calorique modéré, il peut être consommé avec attention lors d´un régime.
La faible charge glycémique 4du Blanc de Poulet à la forestière l'indique pour un régime Montignac
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