Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte - 140 calories (Kcal)
Categorie > Plat chaud
-
Kcal
140 -
IG
1 -
Fibres
2 gr -
Protéines
25 gr -
Lipides
2 gr -
Glucides
5 gr -
Portions
1 x 306 gr -
Prep/cuiss
25 / 5 min
Ingredients:
100.0 gr Dinde escalope calories
200.0 gr Courgette calories
1.0 pincée Sel calories
1.0 pincée Poivre calories
1.0 pincée Herbes de provence calories
1.0 gousse ail calories
Salez et poivrez la viande de tous les côtés. Faire de même avec les herbes de provence.
Cuisson
Dans un papier aluminium, mettre les dés de courgettes. Salez et poivrez selon votre goût. Écrasez une partie de gousse d'ail. Placez par dessus l'escalope de dinde, écrasez le restant d'ail et le répartir sur l'escalope. Fermer correctement le papier aluminium en rabattant les cotés. Enfournez 25 minutes dans un four chaud.
Présentation
Les commentaires sur Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte
Détails nutritionnel et calories pour Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte
- Il y a 45 calories (Kcal) dans 100 gr de Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte. Une portion de Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte (soit 305 gr) contient 140 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte sont de 25gr de proteines, 5gr de glucides et 2 gr de lipides
- Le fort taux de proteine et faible pourcentage de lipide de Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte le désigne comme un bon candidat pour une prise de muscle.
- 100 gr de Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte apporte peu de calories ce qui lui permet d'être facilement consommé lors d´un régime.
La faible charge glycémique 0du Escalope de Dinde et Courgettes en papilotte l'indique pour un régime Montignac
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