Calories Courgette : 13 calories (Kcal) au 100 gr

courgettes calories
Détail nutritionnel0.6gr2.5gr0.1gr0.9grNutriments, IG :15ProteinesGlucidesLipidesFibres024Valeurs au 100gr Highcharts.com
Liste des recettes avec Courgette:
  • 172 kcal. Blinis de courgette rapée
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  • 301 kcal. Cake au saumon et courgette
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  • 359 kcal. Cake courgette et parmesan
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Toutes les recettes avec Courgette
Poids 100 gr Poids unitaire 300 gr
IG - Indice Glycémique : 15
CG - Charge Glycémique 0 1
Calories 13.3kcal 39.9kcal
Proteines 0.6 gr 1.8gr
Glucide 2.5 gr 7.5gr
Lipide 0.1 gr 0.3gr
Alcool 0 gr 0gr
Fibre 0.9 gr 2.7gr

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Combien de calories dans 100gr de Courgette ?

> Il y a 13 calories (Kcal) dans 100 gr de Courgette.Avec 13 calories (Kcal) au 100 gr, Courgette est un aliment hypocalorique. Une portion de Courgette contient 39 calories (kcal). Courgette est pauvre en glucide avec 2.5gr au 100gr.
Courgette est pauvre en lipide avec 0.1gr au 100gr.
Courgette est pauvre en fibres avec 0.9gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Courgette sont de 0.6gr de proteines, 2.5gr de glucides et 0.1 gr de lipides

Pour maigrir

Le Courgette apporte peu de calories ce qui lui permet d'être facilement consommé lors d´un régime.Le Courgette apporte peu de fibres (0.9gr), ce qui lui confère un faible pouvoir rasasiant. La faible charge glycémique de 100gr de Courgette(0) l'indique pour un régime Montignac