Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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Nom Note Kcal IG
  • 193 kcal. Velouté de navet au bacon et croutons

    193 kcal.Velouté de navet au bacon et croutons

  • 302 kcal. Flan aux asperges

    302 kcal.Flan aux asperges

  • 250 kcal. Crumble de fruits exotiques - Litchee/ mangue

    250 kcal.Crumble de fruits exotiques - Litchee/ mangue

  • 270 kcal. Tarte Ananas Coco

    270 kcal.Tarte Ananas Coco

  • 576 kcal. Pâtes aux noix et au mascarpone

    576 kcal.Pâtes aux noix et au mascarpone

  • 202 kcal. Risotto de crevettes au curry

    202 kcal.Risotto de crevettes au curry

  • 517 kcal. Fondant au citron

    517 kcal.Fondant au citron

  • 110 kcal. Verrine de pamplemousse rose et coulis de citron

    110 kcal.Verrine de pamplemousse rose et coulis de citron

  • 235 kcal. Filet mignon laqué à l'ananas

    235 kcal.Filet mignon laqué à l'ananas

  • 448 kcal. Cookies Américains

    448 kcal.Cookies Américains

  • 563 kcal. Cookies chocolat et pignons de pin

    563 kcal.Cookies chocolat et pignons de pin

  • 489 kcal. Cookies Américains aux cacahuétes caramélisées

    489 kcal.Cookies Américains aux cacahuétes caramélisées

  • 253 kcal. Hamburgers de betterave au saumon fumé

    253 kcal.Hamburgers de betterave au saumon fumé

  • 141 kcal. Mini tartelette aux tomates

    141 kcal.Mini tartelette aux tomates

  • 235 kcal. filet de lieu noir en croûte de noix et comté

    235 kcal.filet de lieu noir en croûte de noix et comté

  • 384 kcal. Endives au jambon façon Tatin

    384 kcal.Endives au jambon façon Tatin

  • 214 kcal. Bouchées à la reine: Poulet et champignon

    214 kcal.Bouchées à la reine: Poulet et champignon

  • 189 kcal. Minestrone

    189 kcal.Minestrone

  • 155 kcal. Entremet de bananes aux billes de tapïoca

    155 kcal.Entremet de bananes aux billes de tapïoca

  • 84 kcal. Tomates au thon

    84 kcal.Tomates au thon

  • 155 kcal. Millefeuille tomate-mozza-pistou

    155 kcal.Millefeuille tomate-mozza-pistou

  • 342 kcal. Papillote de saumon, tomate et mozzarella

    342 kcal.Papillote de saumon, tomate et mozzarella

  • 303 kcal. Galette de poulet au curry

    303 kcal.Galette de poulet au curry

  • 350 kcal. Gâteau aux noix

    350 kcal.Gâteau aux noix

  • 392 kcal. Moelleux courgette/ carotte au coeur de mozzarella

    392 kcal.Moelleux courgette/ carotte au coeur de mozzarella

  • 440 kcal. Cake à la vanille

    440 kcal.Cake à la vanille

  • 222 kcal. Crêpes façon grand-mère

    222 kcal.Crêpes façon grand-mère

  • 187 kcal. Cake Surimi Aneth

    187 kcal.Cake Surimi Aneth

  • 337 kcal. Salade artichauts et tomates

    337 kcal.Salade artichauts et tomates

  • 282 kcal. Macarons au chocolat

    282 kcal.Macarons au chocolat

  • 231 kcal. Muffins à la poire et aux caramels fondants

    231 kcal.Muffins à la poire et aux caramels fondants

  • 319 kcal. Tarte à la Rhubarbe

    319 kcal.Tarte à la Rhubarbe

  • 227 kcal. Crêpes

    227 kcal.Crêpes

  • 103 kcal. Salade de fraises et billes de melon

    103 kcal.Salade de fraises et billes de melon

  • 517 kcal. Gaufres à la cassonade

    517 kcal.Gaufres à la cassonade

  • 247 kcal. Melon au porto

    247 kcal.Melon au porto

  • 226 kcal. Cocotte de crevettes sauce rougail

    226 kcal.Cocotte de crevettes sauce rougail

  • 230 kcal. Nouilles chinoise sautées aux légumes

    230 kcal.Nouilles chinoise sautées aux légumes

  • 398 kcal. Quiche au Roquefort et à la Tomate

    398 kcal.Quiche au Roquefort et à la Tomate

  • 144 kcal. Crevettes au miel et au sésame

    144 kcal.Crevettes au miel et au sésame

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