Papillote de saumon, tomate et mozzarella - 342 calories (Kcal)

Categorie > Plat chaud

Kcal

342
IG

1
Fibres

1 gr
Protéines

32 gr
Lipides

22 gr
Glucides

4 gr
Portions

4 x 251 gr
Prep/cuiss

25 / 15 min

Papillote de saumon, tomate et mozzarella

Ingredients:
2.0 Pavé saumon calories
4.0 Tomate calories
2.0 Mozzarella calories
1.0 pincée Sel calories
1.0 pincée Poivre calories
1.0 pincée Aneth calories

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Préchauffez le four à 180°C.

Préparation des papillotes
Dans du papier sulfurisé, mettre les pavés de saumon, salez et poivrez selon votre convenance, et saupoudrez d'aneth.
Lavez et découpez les tomates en rondelle. Répartissez les sur les pavés de saumon. Faire de même avec les tranches de mozzarella.

Cuisson
Refermez la papillote et enfournez pendant 20min.

Présentation

A proposer avec du riz blanc.

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Détails nutritionnel et calories pour Papillote de saumon, tomate et mozzarella

Combien de calories dans 100gr de Papillote de saumon, tomate et mozzarella?

Il y a 136 calories (Kcal) dans 100 gr de Papillote de saumon, tomate et mozzarella. Une portion de Papillote de saumon, tomate et mozzarella (soit 250 gr) contient 342 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Papillote de saumon, tomate et mozzarella sont de 31gr de proteines, 4gr de glucides et 22 gr de lipides

Dans un cadre sportif :

Aucune indication.

Pour maigrir ou surveiller son alimentation :

100 gr de Papillote de saumon, tomate et mozzarella a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommé lors d´un régime.
La faible charge glycémique 1du Papillote de saumon, tomate et mozzarella l'indique pour un régime Montignac