Avoir la fibre

Les fibres c'est bon pour le transite intestinal mais pas seulement. Ca permet surtout de bien caler son estomac et d'éviter les montés rapide de glycémie suivi de coup de pompe et de fingale. Manger des fibres est nécessaire pour bien réguler son alimentation. Dans ce classement vous retrouverez les recettes contenant le plus de fibres.

Les recettes les plus riches en fibres

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99 kcal.Salade de fraises 187 kcal.Crevettes à l'ail 260 kcal.Moelleux aux mangues et caramel 358 kcal.Galettes au jambon 577 kcal.Gratin de ravioles 626 kcal.Gratin de ravioles au roquefort 178 kcal.Yaourt au chocolat 129 kcal.Yaourt entier fleur de rose / figues 129 kcal.Yaourt entier fraise / rhubarbe 100 kcal.Yaourt vanille 241 kcal.Tartelettes à la Ricotta et aux fruits rouges 223 kcal.Verrines de Crème de Marrons à la Meringue 247 kcal.Fiadone / Gâteau à la brousse 234 kcal.Gâteau de Savoie nappé au chocolat 130 kcal.Toasts Pain d Épices et Chèvre 131 kcal.Toasts Pain d Épices et Camembert 167 kcal.gateau de savoie leger 76 kcal.Panna-cotta de saumon fumé 46 kcal.Panacotta d'Agar-agar à la vanille 118 kcal.Yaourt vanille et coulis de framboise 187 kcal.Flans au chocolat 108 kcal.Roulés de Jambon aux fines herbe 352 kcal.confiture de Framboises Maison 268 kcal.Samossa au fromage 95 kcal.Pêches Cardinal 257 kcal.Tarte Catalane aux pêches 166 kcal.Salade de Pêches au Yaourt et Speculoos 132 kcal.Bouchée apéro au pesto 133 kcal.Bouchée apéro au saumon fumé 142 kcal.Mousse de Marrons 203 kcal.Yaourt vanille sur crème de marrons 228 kcal.Yaourt aux brownies 540 kcal.Aumônière au chocolat et aux amandes 304 kcal.Yaourt au chocolat blanc 173 kcal.Yaourt au caramel beurre salé 275 kcal.Flan au caramel 192 kcal.Yaourt au nougat 154 kcal.Yaourt aux Carambars 110 kcal.Yaourt au café 352 kcal.Sole au beurre
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