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Sole au beurre - 353 calories (Kcal)
Categorie > Plat chaud
-
Kcal
353 -
IG
0 -
Fibres
0 gr -
Protéines
61 gr -
Lipides
12 gr -
Glucides
0 gr -
Portions
4 x 410 gr -
Prep/cuiss
30 / 10 min
Ingredients:
4.0 Sole calories
20.0 gr Beurre salé calories
20.0 gr Sel calories
Préparation du poisson
2 à 3 heures avant la cuisson, mettre du gros sel sur les 2 faces des poissons. Réserver. Puis éponger avant la cuisson.
Préchauffer votre four à 180°C
Préchauffer votre four à 180°C
Cuisson
Dans un plat allant au four, mettre des noisettes de beurre au dessous et au dessus des poissons.
Placer le plat au four pendant 30 minutes.
Présentation
Présentation
A proposer avec une salade de poivrons rouges.
Les commentaires sur Sole au beurre
Détails nutritionnel et calories pour Sole au beurre
Combien de calories dans 100gr de Sole au beurre?
- Il y a 86 calories (Kcal) dans 100 gr de Sole au beurre. Une portion de Sole au beurre (soit 410 gr) contient 352 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Sole au beurre sont de 60gr de proteines, 0gr de glucides et 12 gr de lipides
- Aucune indication.
- 100 gr de Sole au beurre a un apport calorique modéré, il peut être consommé avec attention lors d´un régime.
La faible charge glycémique 0du Sole au beurre l'indique pour un régime Montignac
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