Bouchée apéro au pesto - 133 calories (Kcal)

Categorie > Apéritif

  • Kcal

    133

  • IG

    0

  • Fibres

    0 gr

  • Protéines

    2 gr

  • Lipides

    9 gr

  • Glucides

    11 gr

  • Portions

    8 x 34 gr

  • Prep/cuiss

    30 / 5 min
Bouchée apéro au pesto
Bouchée apéro au pesto

Ingredients:
1.0    Pate feuilletée calories
3.0  cs  Pesto calories
1.0  cc  Pignon de pin calories
10.0  gr  Parmesan calories

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environ 20 bouchées

Préparation des bouchées
Étalez la pâte feuilletée sur le plan de travail, nappez de pesto, et de parmesan.
Dans une poêle, faites griller à sec les pignons de pin, puis les parsemer sur la pâte feuilletée.
Roulez le tout pour obtenir un boudin. Protégez le avec le papier sulfurisé et mettez le au congélateur 5-10 min pour qu'il durcisse.
Préchauffez le four à 180°C.
Puis coupez des tronçons dans le boudin. 

Cuisson
Mettre les tronçons dans un plat allant au four. Pas trop rapproché les uns des autres pour éviter qu'ils se collent entre eux pendant la cuisson.
Enfournez pour 20 min.

Présentation
A proposer à l'apéritif.

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Détails nutritionnel et calories pour Bouchée apéro au pesto

Combien de calories dans 100gr de Bouchée apéro au pesto?

  • Il y a 385 calories (Kcal) dans 100 gr de Bouchée apéro au pesto. Une portion de Bouchée apéro au pesto (soit 34 gr) contient 132 calories (kcal). Les apports nutritionnels dans 100 gr de Bouchée apéro au pesto sont de 2gr de proteines, 10gr de glucides et 8 gr de lipides
Dans un cadre sportif :
  • Aucune indication.
Pour maigrir ou surveiller son alimentation :
  • 100 gr de Bouchée apéro au pesto a un apport trés élevé en calories, il sera donc à éviter lors d´un régime.
    La faible charge glycémique 0du Bouchée apéro au pesto l'indique pour un régime Montignac