Simplement dans la moyenne

Dans cette catégorie les aliments ne sont dit bon ni mauvais mais il est sage de regarder un peu le détail des constituant. Il sera toujours préférable de consommer un aliment riche en protéines qu'un aliment riche en lipide ou en glucide. Les fibres sont aussi un paramètre intéressant à prendre en compte celles ci joueront sur votre niveau de satiété.

Tous les aliments moyennement caloriques

Pages : p1 p2 p3 p4 p5 p6
Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Bouillon cube boeuf Autres, Poudres, Cubes	136 calories (Kcal)	NC	11.7 gr proteines	11.5 gr glucides	4.8 gr lipides	NC
Poitrine de Veau Viandes	136 calories (Kcal)	0	19.5 gr proteines	0.0 gr glucides	6.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Bavette de boeuf Viandes	137 calories (Kcal)	0	22.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Maki thon Plats Preparés	137 calories (Kcal)	NC	8.0 gr proteines	23.3 gr glucides	1.4 gr lipides	NC
Morue salée Poissons	139 calories (Kcal)	0	32.5 gr proteines	0.0 gr glucides	1.0 gr lipides	NC
Petit suisse 40% Laitages / Crémerie	140 calories (Kcal)	NC	9.4 gr proteines	3.3 gr glucides	10.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Béchamel Sauces / Assaisonnements	141 calories (Kcal)	NC	4.0 gr proteines	11.0 gr glucides	9.0 gr lipides	0.2 gr fibres
Salade Bacon ranch au poulet croustillant McDonald's Plats Preparés	141 calories (Kcal)	NC	9.0 gr proteines	6.0 gr glucides	9.0 gr lipides	NC
Gin-fizz Apéritifs / Digestifs	141 calories (Kcal)	NC	0.0 gr proteines	9.2 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Côte de veau Viandes	143 calories (Kcal)	0	20.0 gr proteines	0.0 gr glucides	7.0 gr lipides	NC
Foie d'agneau Viandes	143 calories (Kcal)	0	23.0 gr proteines	0.0 gr glucides	5.7 gr lipides	0.0 gr fibres
Glace Fraise Dessert glacés	144 calories (Kcal)	NC	2.55 gr proteines	23.5 gr glucides	4.5 gr lipides	NC
gnocchi Pâtes / Riz / Légumineux	145 calories (Kcal)	68	3.2 gr proteines	32.0 gr glucides	0.5 gr lipides	NC
Oeuf Viandes	145 calories (Kcal)	0	12.5 gr proteines	0.3 gr glucides	10.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Poulet (Cuisse) Viandes	147 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	7.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Pommes rissolées Pâtes / Riz / Légumineux	147 calories (Kcal)	NC	2.5 gr proteines	23.0 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Guacamole Sauces / Assaisonnements	147 calories (Kcal)	0	2.0 gr proteines	1.0 gr glucides	15.0 gr lipides	NC
Poulet Viandes	147 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	7.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Poulet (pilon) Viandes	147 calories (Kcal)	0	21.0 gr proteines	0.0 gr glucides	7.0 gr lipides	0.0 gr fibres
FROMAGE BRIDELIGHT 5% Fromages	147 calories (Kcal)	20	25.0 gr proteines	0.5 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Pané de cabillaud Poissons	147 calories (Kcal)	NC	11.3 gr proteines	7.5 gr glucides	8.0 gr lipides	NC
Faux-fillet de boeuf Viandes	147 calories (Kcal)	0	23.0 gr proteines	0.0 gr glucides	6.2 gr lipides	0.0 gr fibres
Maki saumon Plats Preparés	147 calories (Kcal)	NC	7.2 gr proteines	23.6 gr glucides	2.75 gr lipides	NC
Steak de boeuf Viandes	148 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.0 gr glucides	4.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Tournedos de Boeuf Viandes	148 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.0 gr glucides	4.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Boeuf Viandes	148 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.0 gr glucides	4.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Rosbif de boeuf Viandes	148 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.0 gr glucides	4.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Roti de Boeuf Viandes	148 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.0 gr glucides	4.1 gr lipides	0.0 gr fibres
Foie de veau Viandes	149 calories (Kcal)	0	25.1 gr proteines	1.0 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Pintade Viandes	150 calories (Kcal)	0	23.2 gr proteines	0.0 gr glucides	6.4 gr lipides	0.0 gr fibres
Escalope de veau Viandes	151 calories (Kcal)	0	31.0 gr proteines	0.0 gr glucides	3.0 gr lipides	NC
Escalope de Veau Viandes	151 calories (Kcal)	0	31.0 gr proteines	0.0 gr glucides	3.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Quinoa (cuit) Pâtes / Riz / Légumineux	151 calories (Kcal)	35	5.2 gr proteines	27.6 gr glucides	2.3 gr lipides	NC
Dinde Viandes	152 calories (Kcal)	0	29.0 gr proteines	0.0 gr glucides	4.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Cassoulet conserve Plats Preparés	152 calories (Kcal)	60	9.0 gr proteines	11.0 gr glucides	8.0 gr lipides	NC
Glace noix de coco Dessert glacés	152 calories (Kcal)	NC	2.5 gr proteines	24.3 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Glace menthe Dessert glacés	152 calories (Kcal)	NC	4.0 gr proteines	22.8 gr glucides	5.0 gr lipides	NC
Paëlla Plats Preparés	152 calories (Kcal)	NC	11.4 gr proteines	8.6 gr glucides	8.1 gr lipides	NC
Oeuf de caille Viandes	153 calories (Kcal)	0	13.0 gr proteines	0.5 gr glucides	11.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Abricot sec Fruits / Fruits secs	153 calories (Kcal)	35	3.4 gr proteines	33.8 gr glucides	0.5 gr lipides	8.1 gr fibres
Pages : p1 p2 p3 p4 p5 p6