Les calories en question

Plus de doutes on se situe ici dans une catégorie d'aliment ou une extréme vigilence est de mise. Une faible quantité inférieure à 100gr devra être consommée. Surveillez encore une fois les fibres (le plus grand est le meilleur) et l'indice glycémique (le plus faible et le meilleur) garantie d'une bonne satiété. Dans les bons éléves ont pourra noter le quinoa, les lentilles et globalement tous les légumineux source de fibres qui se consomment souvent en portion de 60gr.

Tous les aliments très caloriques

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Jaune d'oeuf
Viandes
350 calories (Kcal)
0 16.5

gr proteines

0.2

gr glucides

31.5

gr lipides

0.0

gr fibres

Lentilles brunes
Pâtes / Riz / Légumineux
350 calories (Kcal)
30 28.0

gr proteines

57.0

gr glucides

1.2

gr lipides

9.1

gr fibres

Bleu de bresse
Fromages
351 calories (Kcal)
0 17.1

gr proteines

1.0

gr glucides

31.0

gr lipides

NC
Gingembre confit
Sucre / Confiserie
351 calories (Kcal)
NC 0.3

gr proteines

87.1

gr glucides

0.2

gr lipides

NC
Maasdam
Fromages
352 calories (Kcal)
0 25.0

gr proteines

0.0

gr glucides

28.0

gr lipides

NC
Nouilles asiatiques
Pâtes / Riz / Légumineux
352 calories (Kcal)
70 12.0

gr proteines

76.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
vermicelle de soja
Pâtes / Riz / Légumineux
352 calories (Kcal)
35 0.1

gr proteines

88.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.9

gr fibres

quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux
352 calories (Kcal)
20 13.0

gr proteines

65.0

gr glucides

4.5

gr lipides

3.0

gr fibres

Fromage à raclette
Fromages
353 calories (Kcal)
0 23.0

gr proteines

0.0

gr glucides

29.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Edam
Fromages
353 calories (Kcal)
NC 29.0

gr proteines

3.0

gr glucides

25.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Muesli aux fruits
Céréales
353 calories (Kcal)
NC 9.0

gr proteines

68.0

gr glucides

5.0

gr lipides

NC
Raclette (Fromage)
Fromages
353 calories (Kcal)
0 23.0

gr proteines

0.0

gr glucides

29.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Farine d'avoine
Farines / Levures
353 calories (Kcal)
NC 12.0

gr proteines

65.0

gr glucides

5.0

gr lipides

NC
Fécule de maïs
Farines / Levures
353 calories (Kcal)
85 0.3

gr proteines

88.0

gr glucides

0.0

gr lipides

6.8

gr fibres

Polenta
Pâtes / Riz / Légumineux
353 calories (Kcal)
70 6.7

gr proteines

79.0

gr glucides

1.2

gr lipides

1.3

gr fibres

Reblochon
Fromages
354 calories (Kcal)
0 31.0

gr proteines

8.0

gr glucides

22.0

gr lipides

0.0

gr fibres

mascarpone
Fromages
354 calories (Kcal)
NC 5.8

gr proteines

3.0

gr glucides

35.5

gr lipides

NC
Spaghetti
Pâtes / Riz / Légumineux
355 calories (Kcal)
NC 11.5

gr proteines

75.0

gr glucides

1.0

gr lipides

2.2

gr fibres

Pois cassés (crus)
Légumes
355 calories (Kcal)
25 22.5

gr proteines

63.0

gr glucides

1.5

gr lipides

7.5

gr fibres

Riz complet
Pâtes / Riz / Légumineux
355 calories (Kcal)
50 7.0

gr proteines

77.0

gr glucides

2.2

gr lipides

NC
Cracotte
Pains / Patisseries / Vienoiseries
355 calories (Kcal)
NC 12.0

gr proteines

70.0

gr glucides

3.1

gr lipides

NC
Crozet
Pâtes / Riz / Légumineux
356 calories (Kcal)
70 10.0

gr proteines

79.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
Farine de maïs
Farines / Levures
357 calories (Kcal)
85 2.0

gr proteines

85.0

gr glucides

1.0

gr lipides

NC
Pesto
Sauces / Assaisonnements
357 calories (Kcal)
NC 5.5

gr proteines

4.3

gr glucides

35.4

gr lipides

NC
Churros
Dessert glacés
358 calories (Kcal)
60 4.6

gr proteines

40.0

gr glucides

20.0

gr lipides

NC
Glace vanille noix de pécan
Dessert glacés
359 calories (Kcal)
NC 6.2

gr proteines

33.5

gr glucides

22.3

gr lipides

NC
Saint-nectaire
Fromages
360 calories (Kcal)
0 25.0

gr proteines

2.0

gr glucides

28.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Leerdammer
Fromages
360 calories (Kcal)
0 27.0

gr proteines

0.1

gr glucides

28.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Petit pain grillé
Pains / Patisseries / Vienoiseries
360 calories (Kcal)
45 12.0

gr proteines

59.0

gr glucides

8.5

gr lipides

NC
Vermicelle de riz
Pâtes / Riz / Légumineux
361 calories (Kcal)
70 7.6

gr proteines

80.6

gr glucides

1.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Noix de coco
Fruits / Fruits secs
362 calories (Kcal)
35 4.1

gr proteines

10.0

gr glucides

34.0

gr lipides

9.0

gr fibres

Crumble Mangue passion Quick
Autres
363 calories (Kcal)
NC 4.4

gr proteines

49.9

gr glucides

16.3

gr lipides

NC
Flocons d'avoine
Céréales
364 calories (Kcal)
40 11.0

gr proteines

62.0

gr glucides

8.0

gr lipides

NC
Ovomaltine barre céréales
Barres chocolatés et céréales
364 calories (Kcal)
NC 11.5

gr proteines

75.0

gr glucides

2.0

gr lipides

NC
Tomme de chèvre
Fromages
364 calories (Kcal)
10 21.5

gr proteines

2.5

gr glucides

29.8

gr lipides

0.0

gr fibres

Pain au lait
Gâteaux / Biscuits
364 calories (Kcal)
NC 9.0

gr proteines

54.0

gr glucides

12.5

gr lipides

NC
Saint-agur
Fromages
365 calories (Kcal)
0 16.0

gr proteines

1.0

gr glucides

33.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Camembert 60%
Fromages
365 calories (Kcal)
0 17.0

gr proteines

0.0

gr glucides

33.0

gr lipides

0.0

gr fibres

Biscotte sans sel
Pains / Patisseries / Vienoiseries
365 calories (Kcal)
NC 10.0

gr proteines

70.0

gr glucides

5.0

gr lipides

7.5

gr fibres

Capuccino (poudre)
Café / Cacao / Thé
366 calories (Kcal)
NC 9.3

gr proteines

61.0

gr glucides

9.5

gr lipides

NC
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