Calories Riz complet : 356 calories (Kcal) au 100 gr

> Il y a 355 calories (Kcal) dans 100 gr de Riz complet.Riz complet est riche en glucide avec 77.0gr au 100gr.
Riz complet est pauvre en lipide avec 2.2gr au 100gr.
100gr de Riz complet couvre 17% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Riz complet est pauvre en fibres avec -1.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Riz complet sont de 7.0gr de proteines, 77.0gr de glucides et 2.2 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Riz complet l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le Riz complet a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Il est déconseillé de consommer du Riz complet lors d'un régime montignac à  cause sa charge élevé glycémique 38