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Calories Quinoa (cuit) : 152 calories (Kcal) au 100 gr
Poids | 100 gr | Poids unitaire indéfini. |
IG - Indice Glycémique : 35 |
||
CG - Charge Glycémique | 10 | |
Calories | 151.9kcal | |
Proteines | 5.2 gr | |
Glucide | 27.6 gr | |
Lipide | 2.3 gr | |
Alcool | 0 gr |
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Combien de calories dans 100gr de Quinoa (cuit) ?
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Il y a 151 calories (Kcal) dans 100 gr de Quinoa (cuit).Quinoa (cuit) est pauvre en lipide avec 2.3gr au 100gr.
100gr de Quinoa (cuit) couvre 7% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Quinoa (cuit) est pauvre en fibres avec -1.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Quinoa (cuit) sont de 5.2gr de proteines, 27.6gr de glucides et 2.3 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Quinoa (cuit) l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
100gr de Quinoa (cuit) couvre 7% des apports caloriques journalier (base 2000 Kcal) Quinoa (cuit) est pauvre en fibres avec -1.0gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de Quinoa (cuit) sont de 5.2gr de proteines, 27.6gr de glucides et 2.3 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du Quinoa (cuit) l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.
Pour maigrir
Le Quinoa (cuit) a un apport élevé en calories, il pourra être rarement consommer lors d´un régime. La faible charge glycémique de 100gr de Quinoa (cuit)(9) l'indique pour un régime MontignacBoite à Outils
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