Les calories en question

Plus de doutes on se situe ici dans une catégorie d'aliment ou une extréme vigilence est de mise. Une faible quantité inférieure à 100gr devra être consommée. Surveillez encore une fois les fibres (le plus grand est le meilleur) et l'indice glycémique (le plus faible et le meilleur) garantie d'une bonne satiété. Dans les bons éléves ont pourra noter le quinoa, les lentilles et globalement tous les légumineux source de fibres qui se consomment souvent en portion de 60gr.

Tous les aliments très caloriques

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
Boudin noir Viandes	367 calories (Kcal)	0	12.0 gr proteines	1.0 gr glucides	35.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Crottin chèvre Fromages	367 calories (Kcal)	0	20.0 gr proteines	0.1 gr glucides	31.9 gr lipides	0.0 gr fibres
Roquefort Fromages	368 calories (Kcal)	NC	21.5 gr proteines	2.0 gr glucides	30.5 gr lipides	0.0 gr fibres
cannellé (petit) Picard Gâteaux / Biscuits	369 calories (Kcal)	20	4.1 gr proteines	63.9 gr glucides	3.8 gr lipides	0.0 gr fibres
spaghetti quinoa Pâtes / Riz / Légumineux	369 calories (Kcal)	50	11.5 gr proteines	75.9 gr glucides	2.2 gr lipides	4.7 gr fibres
Gaufre au sucre Cakes / Moelleux / Madeleines	370 calories (Kcal)	NC	6.9 gr proteines	49.0 gr glucides	16.3 gr lipides	0.7 gr fibres
Emmental Fromages	373 calories (Kcal)	0	28.0 gr proteines	0.0 gr glucides	29.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Grana padano Fromages	373 calories (Kcal)	0	33.7 gr proteines	0.0 gr glucides	26.5 gr lipides	NC
vermicelle Pâtes / Riz / Légumineux	373 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	77.0 gr glucides	1.5 gr lipides	NC
Gingembre Epices	374 calories (Kcal)	15	9.0 gr proteines	71.0 gr glucides	6.0 gr lipides	9.3 gr fibres
Pâté de foie Viandes	374 calories (Kcal)	0	10.0 gr proteines	2.6 gr glucides	36.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Chair à saucisse Viandes	375 calories (Kcal)	0	14.0 gr proteines	1.0 gr glucides	35.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Ovomaltine chocolat Chocolat	375 calories (Kcal)	NC	11.0 gr proteines	76.0 gr glucides	3.0 gr lipides	NC
Chocapic Céréales	375 calories (Kcal)	70	7.3 gr proteines	75.8 gr glucides	4.8 gr lipides	NC
Sirop d'agave Sucre / Confiserie	376 calories (Kcal)	20	0.0 gr proteines	94.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Semoule Pâtes / Riz / Légumineux	376 calories (Kcal)	65	13.2 gr proteines	76.3 gr glucides	2.0 gr lipides	2.2 gr fibres
galette de riz Gâteaux / Biscuits	376 calories (Kcal)	NC	10.0 gr proteines	75.0 gr glucides	4.0 gr lipides	NC
Gruyère Fromages	376 calories (Kcal)	0	29.4 gr proteines	0.0 gr glucides	28.8 gr lipides	0.0 gr fibres
Gruyère rapé Fromages	376 calories (Kcal)	0	29.4 gr proteines	0.0 gr glucides	28.8 gr lipides	0.0 gr fibres
Génoise orange Gâteaux / Biscuits	378 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	69.0 gr glucides	10.0 gr lipides	NC
Génoise framboise Gâteaux / Biscuits	378 calories (Kcal)	NC	3.0 gr proteines	69.0 gr glucides	10.0 gr lipides	NC
Cookie crisp Céréales	378 calories (Kcal)	70	6.4 gr proteines	80.4 gr glucides	3.5 gr lipides	NC
Krisprolls sans sucre ajouté Pains / Patisseries / Vienoiseries	379 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	66.0 gr glucides	7.0 gr lipides	NC
Biscotte au son Pains / Patisseries / Vienoiseries	379 calories (Kcal)	NC	20.0 gr proteines	60.0 gr glucides	6.6 gr lipides	NC
Céréales Nesquik Céréales	379 calories (Kcal)	70	7.3 gr proteines	79.1 gr glucides	3.8 gr lipides	NC
Cassonade Sucre / Confiserie	380 calories (Kcal)	NC	0.0 gr proteines	95.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Guimauve Sucre / Confiserie	380 calories (Kcal)	70	0.0 gr proteines	95.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Marshmallows Biscuits / Confiserie	380 calories (Kcal)	70	0.0 gr proteines	95.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Sucette Sucre / Confiserie	380 calories (Kcal)	90	0.0 gr proteines	95.0 gr glucides	0.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Quinoa Pâtes / Riz / Légumineux	380 calories (Kcal)	35	13.1 gr proteines	68.9 gr glucides	5.8 gr lipides	6.6 gr fibres
Choco pops Céréales	380 calories (Kcal)	70	4.5 gr proteines	85.0 gr glucides	2.5 gr lipides	NC
Parmesan Fromages	381 calories (Kcal)	0	35.7 gr proteines	0.0 gr glucides	26.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Carré de salers Fromages	381 calories (Kcal)	NC	50.0 gr proteines	6.0 gr glucides	17.5 gr lipides	0.0 gr fibres
Chapelure Autres, Poudres, Cubes	382 calories (Kcal)	70	12.5 gr proteines	73.0 gr glucides	4.5 gr lipides	NC
Pate feuilletée Base pour préparation	383 calories (Kcal)	NC	5.8 gr proteines	36.0 gr glucides	24.0 gr lipides	NC
Galette de mais Pains / Patisseries / Vienoiseries	384 calories (Kcal)	70	12.7 gr proteines	74.3 gr glucides	4.1 gr lipides	NC
galette de mais Pains / Patisseries / Vienoiseries	384 calories (Kcal)	0	12.7 gr proteines	74.3 gr glucides	4.1 gr lipides	0.0 gr fibres
Bresse bleu Fromages	385 calories (Kcal)	NC	19.0 gr proteines	7.5 gr glucides	31.0 gr lipides	NC
Cantal Fromages	386 calories (Kcal)	NC	23.0 gr proteines	6.0 gr glucides	30.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Travers de Proc Viandes	389 calories (Kcal)	0	29.1 gr proteines	0.0 gr glucides	30.3 gr lipides	0.0 gr fibres
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