Faible Ig

Dans cette liste vous trouverez des aliments avec un faible IG et surtout un peu de glucides. En surveillant les calories de prés ceux ci peuvent être librement consommés.

Tous les aliments à faible IG

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Nom / Categorie Calories 100gr IG Proteines Glucides Lipides Fibres
Sirop d'agave
Sucre / Confiserie
376 calories (Kcal)
20 0.0

gr proteines

94.0

gr glucides

0.0

gr lipides

0.0

gr fibres

citron
Fruits / Fruits secs
15 calories (Kcal)
20 0.7

gr proteines

2.5

gr glucides

0.3

gr lipides

NC
Aubergine
Légumes
18 calories (Kcal)
20 1.0

gr proteines

3.2

gr glucides

0.2

gr lipides

3.5

gr fibres

Amande en poudre
Fruits / Fruits secs
639 calories (Kcal)
20 19.0

gr proteines

17.0

gr glucides

55.0

gr lipides

10.7

gr fibres

Citron Vert
Fruits / Fruits secs
32 calories (Kcal)
20 0.7

gr proteines

7.0

gr glucides

0.2

gr lipides

NC
Artichaut (coeur)
Légumes
23 calories (Kcal)
20 0.9

gr proteines

3.8

gr glucides

0.5

gr lipides

7.7

gr fibres

Jus de citron
Jus de fruits
37 calories (Kcal)
20 0.4

gr proteines

8.7

gr glucides

0.1

gr lipides

0.0

gr fibres

Coeur de palmier
Légumes
56 calories (Kcal)
20 3.5

gr proteines

10.5

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
Cacao en poudre - Van houten
Café / Cacao / Thé
289 calories (Kcal)
20 18.0

gr proteines

25.0

gr glucides

13.0

gr lipides

29.8

gr fibres

palet breton
Biscuits / Confiserie
292 calories (Kcal)
20 5.0

gr proteines

62.0

gr glucides

2.7

gr lipides

NC
Zeste citron
Epicerie sucrée
60 calories (Kcal)
20 1.5

gr proteines

13.0

gr glucides

0.3

gr lipides

10.6

gr fibres

Bambou - pousses
Légumes
35 calories (Kcal)
20 2.3

gr proteines

6.0

gr glucides

0.2

gr lipides

1.5

gr fibres

Fructose
Sucre / Confiserie
396 calories (Kcal)
20 0.0

gr proteines

99.0

gr glucides

0.0

gr lipides

NC
paella Picard
Pâtes / Riz / Légumineux
128 calories (Kcal)
20 8.2

gr proteines

13.5

gr glucides

4.6

gr lipides

0.0

gr fibres

Petit Basque
Fromages
395 calories (Kcal)
20 22.0

gr proteines

0.4

gr glucides

34.0

gr lipides

0.0

gr fibres

cannellé (petit) Picard
Gâteaux / Biscuits
369 calories (Kcal)
20 4.1

gr proteines

63.9

gr glucides

3.8

gr lipides

0.0

gr fibres

tagliatelle fraiche
Pâtes / Riz / Légumineux
275 calories (Kcal)
20 10.4

gr proteines

53.0

gr glucides

2.4

gr lipides

0.0

gr fibres

Figue Blanche
Fruits / Fruits secs
82 calories (Kcal)
20 0.8

gr proteines

19.2

gr glucides

0.3

gr lipides

2.9

gr fibres

Panais (cru)
Légumes
79 calories (Kcal)
20 1.14

gr proteines

18.0

gr glucides

0.3

gr lipides

3.5

gr fibres

quinoa
Pâtes / Riz / Légumineux
352 calories (Kcal)
20 13.0

gr proteines

65.0

gr glucides

4.5

gr lipides

3.0

gr fibres

Lentilles cuites
Pâtes / Riz / Légumineux
98 calories (Kcal)
20 7.5

gr proteines

16.0

gr glucides

0.5

gr lipides

2.0

gr fibres

pain hamburger complet
Pains / Patisseries / Vienoiseries
277 calories (Kcal)
20 10.5

gr proteines

47.5

gr glucides

5.0

gr lipides

0.0

gr fibres

cinnamon roll ikea
Gâteaux / Biscuits
194 calories (Kcal)
20 3.34

gr proteines

1.56

gr glucides

19.41

gr lipides

0.0

gr fibres

beurre bridelight
Laitages / Crémerie
157 calories (Kcal)
20 0.0

gr proteines

5.7

gr glucides

15.0

gr lipides

0.0

gr fibres

FROMAGE BRIDELIGHT GOUT EMMENTAL 3%
Fromages
113 calories (Kcal)
20 13.0

gr proteines

8.5

gr glucides

3.0

gr lipides

0.0

gr fibres

RAPE BRIDELIGHT
Fromages
206 calories (Kcal)
20 29.0

gr proteines

9.0

gr glucides

6.0

gr lipides

0.0

gr fibres

FROMAGE BRIDELIGHT 5%
Fromages
147 calories (Kcal)
20 25.0

gr proteines

0.5

gr glucides

5.0

gr lipides

0.0

gr fibres

CREME SEMI EPAISSE BRIDELIGHT 4%
Laitages / Crémerie
77 calories (Kcal)
20 3.1

gr proteines

7.3

gr glucides

4.0

gr lipides

0.0

gr fibres

saucisson de cheval
Viandes
259 calories (Kcal)
20 10.0

gr proteines

21.0

gr glucides

15.0

gr lipides

1.0

gr fibres

Ricoré
Café / Cacao / Thé
89 calories (Kcal)
20 3.3

gr proteines

18.7

gr glucides

0.2

gr lipides

34.7

gr fibres

Céréale extra fibre
Céréales
205 calories (Kcal)
20 14.6

gr proteines

27.5

gr glucides

4.1

gr lipides

37.7

gr fibres

bonjour
Café / Cacao / Thé
406 calories (Kcal)
20 14.5

gr proteines

51.2

gr glucides

16.0

gr lipides

8.7

gr fibres

Taillefine aux fruits0%
Laitages / Crémerie
48 calories (Kcal)
20 4.4

gr proteines

7.6

gr glucides

0.09

gr lipides

0.2

gr fibres

Muesli Bjorg
Céréales
342 calories (Kcal)
20 10.1

gr proteines

61.3

gr glucides

6.3

gr lipides

9.2

gr fibres

vinaigrette allégé
Autres
237 calories (Kcal)
20 0.0

gr proteines

3.0

gr glucides

25.0

gr lipides

1.5

gr fibres

purée trio vert
Légumes
49 calories (Kcal)
20 2.2

gr proteines

5.3

gr glucides

2.2

gr lipides

2.7

gr fibres

céleri-rave rapé
Légumes
32 calories (Kcal)
20 2.0

gr proteines

6.0

gr glucides

0.0

gr lipides

4.5

gr fibres

steak haché 15%
Viandes
213 calories (Kcal)
20 19.0

gr proteines

0.5

gr glucides

15.0

gr lipides

0.0

gr fibres

cereales fruits et fibres auchan
Céréales
420 calories (Kcal)
23 10.0

gr proteines

66.0

gr glucides

9.0

gr lipides

9.0

gr fibres

Flageolets (cuits)
Pâtes / Riz / Légumineux
80 calories (Kcal)
25 4.7

gr proteines

14.0

gr glucides

0.6

gr lipides

NC
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