Calories bonjour : 407 calories (Kcal) au 100 gr

bonjour calories
Poids 100 gr Poids unitaire 18 gr
IG - Indice Glycémique : 20
CG - Charge Glycémique 10 2
Calories 406.8kcal 73.22kcal
Proteines 14.5 gr 2.61gr
Glucide 51.2 gr 9.22gr
Lipide 16 gr 2.88gr
Alcool 0 gr 0gr
Fibre 8.7 gr 1.57gr

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Combien de calories dans 100gr de bonjour ?

> Il y a 406 calories (Kcal) dans 100 gr de bonjour. Une portion de bonjour contient 73 calories (kcal). bonjour est riche en glucide avec 51.2gr au 100gr.
bonjour est riche en fibres avec 8.7gr au 100gr.
Les apports nutritionnels dans 100 gr de bonjour sont de 14.5gr de proteines, 51.2gr de glucides et 16.0 gr de lipides Dans un cadre sportif :
La forte de teneur en sucre du bonjour l´indique pour être consommé avant ou pendant un effort physique.

Pour maigrir

Le bonjour a un apport trés élevé en calories, il sera donc à  éviter lors d´un régime.Le bonjour comporte beaucoup de fibres 8.7gr, ce qui lui confère un bon pouvoir rassasiant.La charge glycémique moyenne de 100gr (10) de bonjour permet de le consommer modérément lors d'un régime Montignac