Chez mon boulanger

Quand l'on rentre dans une boulangerie c'est toujours un exercice de choix diffcile. Entre caryl et cyla. Les pains, pâtisserie, viennoiserie sont à minima trés riche en sucre simple et au pire aussi riche en lipide. Un vrai cocktail explosif.

Pains/ patisserie

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Nom / Categorie	Calories 100gr	IG	Proteines	Glucides	Lipides	Fibres
wasa léger Pains / Patisseries / Vienoiseries	310 calories (Kcal)	50	10.0 gr proteines	63.8 gr glucides	1.7 gr lipides	16.0 gr fibres
Tranche pain de mie Pains / Patisseries / Vienoiseries	242 calories (Kcal)	85	8.7 gr proteines	46.0 gr glucides	2.6 gr lipides	3.3 gr fibres
Profiteroles Pains / Patisseries / Vienoiseries	322 calories (Kcal)	NC	6.5 gr proteines	28.0 gr glucides	20.5 gr lipides	NC
Petit pain grillé Pains / Patisseries / Vienoiseries	360 calories (Kcal)	45	12.0 gr proteines	59.0 gr glucides	8.5 gr lipides	NC
Pâtes intégrales Pains / Patisseries / Vienoiseries	331 calories (Kcal)	40	14.5 gr proteines	63.2 gr glucides	2.3 gr lipides	NC
pain hamburger complet Pains / Patisseries / Vienoiseries	277 calories (Kcal)	20	10.5 gr proteines	47.5 gr glucides	5.0 gr lipides	0.0 gr fibres
Pain de seigle au noix Pains / Patisseries / Vienoiseries	336 calories (Kcal)	NC	11.0 gr proteines	46.0 gr glucides	12.0 gr lipides	8.0 gr fibres
Pain de mie complet Pains / Patisseries / Vienoiseries	274 calories (Kcal)	NC	9.2 gr proteines	49.5 gr glucides	4.4 gr lipides	NC
Pain d'épices Pains / Patisseries / Vienoiseries	321 calories (Kcal)	NC	3.2 gr proteines	70.0 gr glucides	3.2 gr lipides	NC
Pain complet Pains / Patisseries / Vienoiseries	229 calories (Kcal)	65	9.0 gr proteines	44.2 gr glucides	1.8 gr lipides	8.8 gr fibres
Pain chocolat Pains / Patisseries / Vienoiseries	278 calories (Kcal)	65	5.0 gr proteines	33.0 gr glucides	14.0 gr lipides	NC
Pain aux raisins Pains / Patisseries / Vienoiseries	319 calories (Kcal)	-70	8.2 gr proteines	46.2 gr glucides	11.3 gr lipides	NC
pain aux céréales Pains / Patisseries / Vienoiseries	284 calories (Kcal)	65	9.3 gr proteines	55.0 gr glucides	3.0 gr lipides	7.5 gr fibres
Pain au son Pains / Patisseries / Vienoiseries	226 calories (Kcal)	NC	9.5 gr proteines	44.5 gr glucides	1.2 gr lipides	NC
Pain au seigle Pains / Patisseries / Vienoiseries	242 calories (Kcal)	65	8.3 gr proteines	50.0 gr glucides	1.0 gr lipides	NC
Pain à Hamburger Pains / Patisseries / Vienoiseries	289 calories (Kcal)	85	9.5 gr proteines	50.0 gr glucides	5.7 gr lipides	NC
Pain Pains / Patisseries / Vienoiseries	265 calories (Kcal)	70	8.0 gr proteines	56.0 gr glucides	1.0 gr lipides	NC
Meringue Pains / Patisseries / Vienoiseries	400 calories (Kcal)	NC	5.0 gr proteines	95.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Loukoum Pains / Patisseries / Vienoiseries	252 calories (Kcal)	NC	0.0 gr proteines	63.0 gr glucides	0.0 gr lipides	NC
Krisprolls sans sucre ajouté Pains / Patisseries / Vienoiseries	379 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	66.0 gr glucides	7.0 gr lipides	NC
Krisprolls blé complet Pains / Patisseries / Vienoiseries	392 calories (Kcal)	NC	13.0 gr proteines	67.0 gr glucides	8.0 gr lipides	NC
Galette frangipane Pains / Patisseries / Vienoiseries	481 calories (Kcal)	NC	5.4 gr proteines	52.0 gr glucides	28.0 gr lipides	NC
Galette des rois Pains / Patisseries / Vienoiseries	505 calories (Kcal)	NC	7.7 gr proteines	40.0 gr glucides	35.0 gr lipides	2.0 gr fibres
Galette de mais Pains / Patisseries / Vienoiseries	384 calories (Kcal)	70	12.7 gr proteines	74.3 gr glucides	4.1 gr lipides	NC
galette de mais Pains / Patisseries / Vienoiseries	384 calories (Kcal)	0	12.7 gr proteines	74.3 gr glucides	4.1 gr lipides	0.0 gr fibres
Eclair au chocolat Pains / Patisseries / Vienoiseries	264 calories (Kcal)	NC	6.0 gr proteines	24.0 gr glucides	16.0 gr lipides	1.2 gr fibres
Crouton pain Pains / Patisseries / Vienoiseries	294 calories (Kcal)	70	10.0 gr proteines	58.0 gr glucides	2.5 gr lipides	NC
Croissant au beurre Pains / Patisseries / Vienoiseries	404 calories (Kcal)	70	7.5 gr proteines	55.0 gr glucides	17.2 gr lipides	NC
Cracotte Pains / Patisseries / Vienoiseries	355 calories (Kcal)	NC	12.0 gr proteines	70.0 gr glucides	3.1 gr lipides	NC
Chausson aux pommes Pains / Patisseries / Vienoiseries	299 calories (Kcal)	NC	1.0 gr proteines	57.0 gr glucides	7.5 gr lipides	NC
Biscottes Pains / Patisseries / Vienoiseries	403 calories (Kcal)	NC	10.0 gr proteines	75.0 gr glucides	7.0 gr lipides	7.5 gr fibres
Biscotte sans sel Pains / Patisseries / Vienoiseries	365 calories (Kcal)	NC	10.0 gr proteines	70.0 gr glucides	5.0 gr lipides	7.5 gr fibres
Biscotte au son Pains / Patisseries / Vienoiseries	379 calories (Kcal)	NC	20.0 gr proteines	60.0 gr glucides	6.6 gr lipides	NC
Beignet Pains / Patisseries / Vienoiseries	395 calories (Kcal)	NC	6.6 gr proteines	45.0 gr glucides	21.0 gr lipides	1.4 gr fibres
baguette Pains / Patisseries / Vienoiseries	265 calories (Kcal)	70	8.0 gr proteines	56.0 gr glucides	1.0 gr lipides	3.5 gr fibres
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