Tarte à la Tomate et au Thon
Préchauffez le four à 200°C/th 6-7
- Calories
- 338 kcal
- IG
- 0
- Charge glycémique
- 0
- Portions
- 6 x 169 gr
- Temps
- 15 min · 40 min
338kcal
GlucidesProtéinesLipides
Ingrédients
Portions :
Toutes les quantités s'adaptent proportionnellement aux portions (grammes, pièces, litres, cuillères, pincées…), sans conversion d'unité.
Pate feuilletée1.0
Tomate2.0
Thon au naturel200.0 gr
Moutarde à l'ancienne3.0 cs
Oeuf2.0
lait demi écrémé3.0 cs
Crème Fraiche 30pc20.0 cl
Sel1.0 pincée
Poivre1.0 pincée
Étapes
- Préparation de la garniture de la quiche
- Étaler la pâte feuilletée sur un moule à quiche, piquer le fond de la pâte, puis recouvrir le fond avec la moutarde.
- Emietter le thon et le répartir sur le fond de la pâte.
- Laver les tomates et les essuyer, puis les couper en rondelles moyennes, et les disposer sur le thon.
- Préparation de l'appareil à quiche
- Battre les oeufs en omelette, ajouter la crème fraîche plus le lait.
- Saler et poivrer. Ajouter ce mélange sur la pâte.
- Cuisson
- Mettre au four et cuire environ 40 min.
- Présentation
- A proposer avec une salade de roquette ou des petites pommes de terre vapeur pour un repas complet.
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