Bruschettas à la Tomate

Bruschettas à la Tomate

Pour 12 pièces

Calories
242 kcal
IG
26
Charge glycémique
11
Portions
4 x 184 gr
Temps
15 min · 10 min

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TomatePour l'étéRiches en fibreslégères entre 100 et 250 kcalRiche en protéinesTartines, toasts & bruschettas

242kcal
GlucidesProtéinesLipides
Glucides41 g
Protéines6 g
Lipides6 g
Fibres3 g

Ingrédients

Étapes

  1. Préchauffez le four en grill.
  2. Préparation de la sauce tomate
  3. Dans un bol mélangez: le concentré tomate, la moutarde, l'ail épluché et écrasé, le sucre et le vinaigre.
  4. Puis ajoutez : l'oignon nouveau épluché et émincé, le thym, le persil haché. Enfin ajoutez les dés de tomates puis salez et poivrez à votre convenance.
  5. Préparation des bruschettas
  6. Coupez la baguette en tranches de 2 cm d'épaisseur. Badigeonnez-les d'huile d'olive et passez les sous le grill pendant 5 min, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et dorées. Les sortir du four.
  7. Retournez les tranches de pain, les garnir du mélange à base de tomates et passez les de nouveau au grill pendant 4-5 min.
  8. Présentation
  9. Transférez les bruschettas sur un plat de service, parsemez de basilic finement haché. Servir immédiatement.

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