Salade de tomates et avocats
- Calories
- 216 kcal
- IG
- 1
- Charge glycémique
- 0
- Portions
- 4 x 132 gr
- Temps
- 10 min · 10 min
216kcal
GlucidesProtéinesLipides
Ingrédients
Portions :
Toutes les quantités s'adaptent proportionnellement aux portions (grammes, pièces, litres, cuillères, pincées…), sans conversion d'unité.
Poivre1.0 pincée
Sel1.0 pincée
Tomate2.0
oignon nouveau1.0
Avocat1.0
Mozzarella1.0
vinaigre balsamique0.5 cs
Huile d'Olive1.0 cs
feuille basilic2.0
Étapes
- Préparation de la salade
- Dans un saladier, mélangez : les tomates coupées en dés, l'oignon finement émincé, la mozzarella coupée en dés, la chair de l'avocat coupé aussi en dés. Puis ajoutez : le vinaigre balsamique, l'huile d'olive. Assaisonnez selon votre goût.
- Repos
- Laissez reposer 10minutes au frais avant de servir.
- Présentation
- Ciselez le basilic sur la salade avant de la présenter.
- A proposer en entrée avec du pain au céréales; ou en plat du soir en accompagnement d'un barbecue.
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