Activités (78)

Estimez en quelques secondes les calories dépensées pour une activité, selon votre poids et la durée. Choisissez l'activité (par recherche ou par lettre), faites glisser le poids, sélectionnez la durée : le résultat s'affiche instantanément, sans bouton.

Estimez votre dépense

Tapez pour filtrer (ex. « vélo », « natation »), flèches ↑↓ puis Entrée pour valider. 280 kcal/h à 70 kg pour « Marche Moyenne ».

70 kg
40 kg195 kg
Durée

Dépense estimée

140 kcal

Marche Moyenne · 30 min à 70 kg

  • 20 min de natation
  • 35 g de croissant au beurre (404,8 kcal/100 g)

Voir la fiche source de « Marche Moyenne »

Historique — 5 derniers calculs local

    Les 78 activités

    kcal/h à 70 kg · colonne « à 70 kg » liée au curseur poids

    Activité kcal/h (70 kg) kcal/1h à 70 kg
    A
    Abdominaux420420
    Aérobic350350
    Aérobic Intensive700700
    Aérobic soutenu490490
    Aqua Gym280280
    Athlétisme 12km/h875875
    Athlétisme 16km/h11201120
    Athlétisme 8km/h560560
    Aviron245245
    Aviron Intensif490490
    Aviron trés intensif595595
    B
    Basketball560560
    Beach Volley-ball560560
    Bowling210210
    Boxe630630
    Bricolage315315
    Bricolage Intensif385385
    C
    Callisthénie intensive420420
    Charpenterie245245
    Chasse350350
    Circuit Training560560
    Construction420420
    Cross-Country420420
    Cross-Country Intensive630630
    Cuisiner280280
    E
    Equitation280280
    Escalade560560
    F
    Football560560
    Football compétition630630
    Frisbee210210
    G
    Golf350350
    Gym280280
    H
    Handball840840
    J
    Jardinage350350
    K
    Kayaking350350
    M
    Marche Intensive315315
    Marche Lente245245
    Marche Moyenne280280
    Ménage245245
    Motoneige245245
    Musculation210210
    Musculation Intensive420420
    N
    Natation420420
    Natation Intensive700700
    P
    Patinage490490
    Pêche280280
    R
    Racquetball490490
    Racquetball compétition700700
    Rafting350350
    Raquette de neige560560
    Rollerblade, Skating490490
    S
    Sexe Intensif9191
    Sexe Passif3535
    Sexe trés intensif175175
    Skateboarding350350
    Ski420420
    Ski de Fond560560
    Ski Nautique420420
    Softball350350
    Stepper490490
    Stretching280280
    T
    Taekwondo700700
    Tennis490490
    Trampoline245245
    Travail de Bureau105105
    V
    Vélo 20 Km/h560560
    Vélo 23 km/h700700
    Vélo 27 km/h840840
    Vélo 32 km/h11201120
    Vélo appartement490490
    Vélo appartement intensif735735
    Vélo appartement trés intensif875875
    Volley-ball210210
    Volley-ball compétition280280
    VTT595595
    W
    Wakeboarding420420
    Water Polo700700
    Y
    Yoga280280

    Dépense calculée avec la formule du site source :facteur kcal/h/kg × poids × durée(min) ÷ 60, arrondie à l'entier. Valeurs issues de monmenu.fr (aspiration 05/08/2026) — voir la fiche source de chaque activité pour le détail par poids (60 à 100 kg).

    Ajoutez monmenu sur votre écran d'accueil pour retrouver vos recettes en un clic.