Verrines de tomates, concombre et faissellle

- Calories
- 160 kcal
- IG
- 2
- Charge glycémique
- 0
- Portions
- 4 x 248 gr
- Temps
- 15 min · 30 min
160kcal
GlucidesProtéinesLipides
Ingrédients
Portions :
Toutes les quantités s'adaptent proportionnellement aux portions (grammes, pièces, litres, cuillères, pincées…), sans conversion d'unité.
Tomate4.0
Concombre0.5
Faisselle 40%400.0 gr
Huile d'Olive2.0 cs
Jus de citron4.0 cs
Cornichon20.0 gr
oignon nouveau1.0
Sel1.0 pincée
Étapes
- Préparation des légumes
- Lavez les tomates, coupez les en 4 et épépinez-les, puis coupez les en petits dés. Faites de même avec la moitié du concombre. Mettre les dés de légumes dans 2 récipients distincts.
- Épluchez l'oignon nouveau et coupez grossièrement.
- Laissez égouttez la faisselle. Puis dans un mixer, mettre l'oignon, les cornichons, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et 4 cuillères à soupe de lait de faisselle. Puis mixer le tout et répartir moitié- moitié dans les tomates et les concombre.
- Préparation des verrines
- Alternez successivement dans les verrines : concombre, faisselle, tomate, faisselle.
- Repos
- Laissez les verrines au frais pendant au moins 30min.
- Présentation
- A proposer avec du pain grillé ailé.
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