Sauté de Porc façon Grand-Mère

- Calories
- 389 kcal
- IG
- 2
- Charge glycémique
- 0
- Portions
- 6 x 242 gr
- Temps
- 20 min · 45 min
389kcal
GlucidesProtéinesLipides
Ingrédients
Portions :
Toutes les quantités s'adaptent proportionnellement aux portions (grammes, pièces, litres, cuillères, pincées…), sans conversion d'unité.
Echine de proc700.0 gr
Oignon1.0
Farine de blé2.0 cs
Eau50.0 cl
Bouillon cube boeuf1.0
Fond de veau2.0 cc
Romarin1.0 pincée
Thym1.0 pincée
Sel1.0 pincée
Poivre1.0 pincée
Laurier feuille1.0
Margarine10.0 gr
Étapes
- Préparation de la viande
- Découpez la viande en cubes de tailles égales et pas trop gros.
- Préparation des légumes
- Épluchez l'oignon et hachez le finement.
- Cuisson
- Dans une cocotte en fonte, mettre la margarine à fondre et y mettre dorer les morceaux de viande sur feux vif. Ajoutez l'oignon. Le laisser dorer. Ajoutez la farine. Mélangez bien. Puis ajouter l'eau. Mélangez de nouveau. Ajoutez: le sel, le poivre, le romarin, le thym, la feuille de laurier, le bouillon cube et enfin le fond de veau. Mélangez le tour et laissez mijoter au moins 3/4 d'heure.
- Présentation
- A proposer avec une pomme de terre vapeur et des légumes verts.
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