Lapin aux tagliatelles de courgette

Lapin aux tagliatelles de courgette
Calories
437 kcal
IG
1
Charge glycémique
0
Portions
6 x 552 gr
Temps
20 min · 60 min

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CourgetteLégumineuxPour recevoirRiches en fibresRiche en protéinesFaible IGDe 250 à 500kcal

437kcal
GlucidesProtéinesLipides
Glucides9 g
Protéines40 g
Lipides23 g
Fibres3 g

Ingrédients

Étapes

  1. Etape 1:Preparation viande
  2. Couper le lapin en morceaux. Faire chauffer l'huile dans une cocotte pour y faire rissoler les morceaux pendant 2 à 3 minutes, saler et poivrer. Ajouter les lardons. Verser le vin blanc et ajouter le bouquet garni.
  3. Couvrir et laisser mijoter pendant 40 minutes à feux doux.
  4. Etape 2: Preparation des courgettes
  5. Laver et couper les courgettes en tagliatelles à l'aide d'un économe. Les faire cuire avec les gousses d'ail écrasées et non épluchées, 3 minutes dans un autocuiser, 10 minutes avant la fin de la cuisson du lapin.
  6. Dans une poêle faire dorer les pignons de pins.
  7. Etape 3:Présentation
  8. Répartir les tagliatelles dans un plat, disposer les morceaux de lapin, parsemer de pigons de pain et de parmesan. Servir immédiatement.

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