Tarte aux poireaux et au curry

Tarte aux poireaux et au curry

Préchauffez le four à 210°C- Th7

Calories
240 kcal
IG
0
Charge glycémique
0
Portions
8 x 127 gr
Temps
20 min · 25 min

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Riches en fibreslégères entre 100 et 250 kcalRiche en protéinesFaible IGTartes & quiches

240kcal
GlucidesProtéinesLipides
Glucides16 g
Protéines6 g
Lipides17 g
Fibres1 g

Ingrédients

Étapes

  1. Préparation des légumes
  2. Laver les poireaux, ne conservez que la partie blanche. Découpez-les en tronçons de 1 cm de longueur. Passez les sous l'eau froide dans une passoire. Mettez-les à cuire à l'auto-cuiseur 5 minutes. Réservez les.
  3. Préparation de l'appareil
  4. Dans un bol, mélangez de façon homogène: les oeufs, la crème fraîche, le curry. Rectifiez l'assaisonnement selon votre goût.
  5. Cuisson
  6. Étalez la plaque sur le fond du plat à tarte (conservez le papier sulfurisé). Piquez la pâte à l'aide d'une fourchette.
  7. Répartir les blancs de poireaux sur la surface de la pâte et versez l'appareil sur l'ensemble des blancs de poireaux.
  8. Enfournez pendant 25 minutes à 180°C-Th6.
  9. Présentation
  10. A servir à la sortie du four avec une salade d'endive au bleu et au noix.

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