Quiche aux asperges et jambon cru
Préchauffer le four à 210°C (Th.7)
- Calories
- 282 kcal
- IG
- 0
- Charge glycémique
- 0
- Portions
- 8 x 123 gr
- Temps
- 10 min · 35 min
282kcal
GlucidesProtéinesLipides
Ingrédients
Portions :
Toutes les quantités s'adaptent proportionnellement aux portions (grammes, pièces, litres, cuillères, pincées…), sans conversion d'unité.
Asperge250.0 gr
Jambon cru80.0 gr
Pâte brisèe1.0
Gruyère rapé40.0 gr
Oeuf3.0
Creme liquide 30pc20.0 cl
Noix de Muscade1.0 pincée
Sel1.0 pincée
Poivre1.0 pincée
Étapes
- Cuisson
- Enfournez pendant 35 minutes.
- Présentation:
- A proposer avec une salade verte assaisonnée à l'huile de noix.
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