Tarte aux oignons et aux dés de jambon

Tarte aux oignons et aux dés de jambon

Une tarte d'hiver...

Calories
420 kcal
IG
2
Charge glycémique
1
Portions
6 x 215 gr
Temps
25 min · 30 min

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Pour l'hiverRiches en fibresRiche en protéinesFaible IGDe 250 à 500kcalTartes & quiches

420kcal
GlucidesProtéinesLipides
Glucides28 g
Protéines14 g
Lipides28 g
Fibres2 g

Ingrédients

Étapes

  1. Préchauffez le four 180°C - Th 6
  2. Préparation des légumes
  3. Pelez les oignons, et émincez les. Faites chauffer l'huile dans une poêle et y faire suer les oignons pendant 20min. Puis ajouter la cassonade, le miel et les laisser les oignons caramélisés pendant 10 min à feux vif. Mélanger fréquemment.
  4. Préparation de l'appareil
  5. Dans un saladier, mélanger: les oeufs, la crème, le lait. Salez et poivrez à votre convenance.
  6. Faire cuire la pâte brisée à blanc.
  7. Puis répartir dessus: les oignons, la préparation ci-dessus, les dés de jambon, le fromage râpé.
  8. Cuisson
  9. Enfournez pour 30 min.
  10. Attendez quelques minutes avant de démouler la tarte.
  11. Présentation
  12. Plat d'hiver à déguster avec un salade d'endives.

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