Lasagne saumon fenouil

Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
- Calories
- 358 kcal
- IG
- 7
- Charge glycémique
- 2
- Portions
- 6 x 275 gr
- Temps
- 30 min · 45 min
358kcal
GlucidesProtéinesLipides
Ingrédients
Portions :
Toutes les quantités s'adaptent proportionnellement aux portions (grammes, pièces, litres, cuillères, pincées…), sans conversion d'unité.
Lasagne (pâte)9.0
Pavé saumon500.0 gr
Fenouil2.0
citron1.0
Echalote2.0
Béchamel50.0 cl
Gruyère rapé20.0 gr
Sel1.0 pincée
Poivre1.0 pincée
Étapes
- Préparation du fenouil
- Emincer une échalote et les fenouils en fines lamelles. Les faire revenir à la poêle, recouvrir d'eau et laisser mijoter 10 minutes. Saler et poivrer à votre convenance.
- Préparation du saumon
- Détailler le saumon en fines tranches. Dans un saladier, mélanger avec une échalote émincée, le jus d'un citron et assaisonner.
- Préparation des pâtes
- Dans un récipient d'eau bouillante, y tremper quelques instants les feuilles de lasagnes afin de les pré-cuire et d'utiliser moins de béchamel.
- Dressage des lasagnes
- Dans un plat à gratin, étaler 2 bonnes cuillères à soupe de sauce béchamel. Recouvrir de feuilles de lasagnes, étaler un mélange de saumon et de fenouil et arroser de sauce béchamel. Renouveler ces trois dernières opérations pour finir par une couche de feuilles de lasagnes arrosée de sauce béchamel. Saupoudrer de gruyère râpé.
- Cuisson
- Cuire au four à 200° pendant 45 minutes.
- Présentation
- Préparer ces lasagnes dans des plats à gratin individuels pour une meilleur présentation.
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