Gratin de ravioles, courgette et menthe

Gratin de ravioles, courgette et menthe
Calories
454 kcal
IG
19
Charge glycémique
6
Portions
4 x 235 gr
Temps
15 min · 40 min

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CourgetteRecettes traditionnellesPour recevoirRecette du printempsRiches en fibresRiche en protéinesFaible IGDe 250 à 500kcalGratins

454kcal
GlucidesProtéinesLipides
Glucides31 g
Protéines15 g
Lipides30 g
Fibres1 g

Ingrédients

Étapes

  1. Préparation de la courgette
  2. Lavez la courgette, ôtez les extrémités et coupez la en deux pour extraire les graines. Puis coupez la en fines lamelles de 2-3 mm d'épaisseur. Faites chauffez l'huile d'olive dans une sauteuse et faites y revenir les lamelles de courgette avec la gousse d'ail hachée pendant 10minutes. Elles doivent rester légèrement croquantes. Égouttez les si nécessaire. Puis réserver.
  3. Préparation du gratin
  4. Dans un plat allant au four (plus haut que large), alternez les couches: Courgettes/ plaques de ravioles. Dans un bol, mélangez: la crème fraîche, le lait, le sel, le poivre, la menthe lavée et ciselée,et la muscade. Répartir le tout dans le plat à gratin et disposer par dessus des morceaux de mozzarella coupée en tranche.
  5. Cuisson
  6. Enfournez 40minutes à 200°C, jusqu'à ce que le gratin soit bien doré.
  7. Présentation
  8. A proposer avec du jambon du pays et une salade à l'huile de noix.

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