Boulettes de viande à la tomate

- Calories
- 386 kcal
- IG
- 4
- Charge glycémique
- 0
- Portions
- 6 x 148 gr
- Temps
- 20 min · 35 min
386kcal
GlucidesProtéinesLipides
Ingrédients
Portions :
Toutes les quantités s'adaptent proportionnellement aux portions (grammes, pièces, litres, cuillères, pincées…), sans conversion d'unité.
Chair à saucisse500.0 gr
Oignon1.0
Persil2.0 cs
gousse ail2.0
Sel1.0 pincée
Poivre1.0 pincée
Huile d'Olive1.0 cs
Chapelure50.0 gr
Sauce Tomate100.0 gr
Thym1.0 pincée
Laurier feuille1.0
Étapes
- Préparation viande
- Dans un saladier, mettre le hachis de porc et y ajouter: l'oignon émincé finement, l'ail écrasé, et le persil finement haché. Assaisonner selon votre convenance. Mélanger le tout de façon à avoir un mélange homogéne. Faîtes des boulettes avec la farce et passez-les dans une assiette avec de la chapelure.
- Cuisson
- Dans une poêle, mettre l'huile d'olive et y faire revenir les boulettes sur tous les côtés. Puis ajouter la sauce tomate, le thym et la feuille de laurier et laisser cuire pendant 30 minutes à couvert et à feu doux.
- Présentation
- A proposer avec des haricots verts et du riz blanc. Ou avec des pâtes.
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