Poire
59.4kcal / 100 gr
IG 30CG 4
Poire : 59,4 kcal, index glycémique bas (IG 30) et charge glycémique de 4, pour 100 gr : 14 g de glucides, 0,4 g de protéines, 0,2 g de lipides et 3,1 g de fibres.
59.4kcal
GlucidesProtéinesLipides
- Poids
- 100 gr
- Calories
- 59.4 kcal
- IG
- 30
- Charge glycémique
- 4
- Protéines
- 0.4 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 0.2 g
- Fibres
- 3.1 g
- Alcool
- 0 g
Index glycémique bas (IG ≤ 55) :
Minéraux et vitamines
Minéraux
- Calcium
- 5 mg
- Fer
- 0,08 mg
- Magnésium
- 5,3 mg
- Potassium
- 110 mg
- Sodium
- 0 g
- Zinc
- 0,08 mg
- Cuivre
- 0,05 mg
- Manganèse
- 0,02 mg
- Phosphore
- 9,55 mg
Vitamines
- Vitamine A (équivalents rétinol)
- 0,91 µg
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène (provitamine A)
- 10,9 µg
- Vitamine B5 (acide pantothénique)
- 0,06 mg
- Vitamine B9 (DFE)
- 15,5 µg
- Folates intrinsèques
- 15,5 µg
- Acide folique
- 0 µg
- Vitamine C
- 1,98 mg
- Vitamine D3
- 0 µg
Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)
Recettes avec Poire
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