Les Pâtes

Stop aux idées reçues, les pâtes ne sont pas en elles-mêmes responsable d'une trop grande prise de poids.... mais regardez plus leur accompagnement (gruyère, crème, lardons, ...). Bien au contraire, elles sont indispensables à un régime équilibré car elles présentent de nombreux atouts santé: pauvres en graisse (< 2%) mais riche en glucide complexe. Elles sont donc tout particulèrement rassasiantes car elles augmentent la satiété et évitent le grignoatge !! Par ailleurs, si vous choissisez des pâtes complètes (les meilleures au plan nutritionnel) alors sachez qu'elles sont une éxcellente source de protéines végétales, de minéraux et de fibres. Alors n'hésitez plus et laissez vous tenter par les pâtes !!

Toutes nos recettes de pâtes

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Nom Note Kcal IG
  • 130 kcal. Salade de pennes aux pousses d'épinard

    130 kcal.Salade de pennes aux pousses d'épinard

  • 598 kcal. Spaghetti à la bolognaise

    598 kcal.Spaghetti à la bolognaise

  • 392 kcal. Spaghetti à la crème d'épinards

    392 kcal.Spaghetti à la crème d'épinards

  • 224 kcal. Spaghetti à la crème de champignons

    224 kcal.Spaghetti à la crème de champignons

  • 477 kcal. Spaghetti à la crème de courgettes

    477 kcal.Spaghetti à la crème de courgettes

  • 512 kcal. Spaghetti aux Crevettes et crème de Poireau

    512 kcal.Spaghetti aux Crevettes et crème de Poireau

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