Brandade de Morue

- Calories
- 244 kcal
- IG
- 11
- Charge glycémique
- 2
- Portions
- 6 x 194 gr
- Temps
- 15 min · 20 min
244kcal
GlucidesProtéinesLipides
Ingrédients
Portions :
Toutes les quantités s'adaptent proportionnellement aux portions (grammes, pièces, litres, cuillères, pincées…), sans conversion d'unité.
Morue salée500.0 gr
Pommes de terre500.0 gr
lait demi écrémé10.0 cl
Crème Fraiche 30pc1.0 cs
Huile d'Olive2.0 cs
Gruyère rapé20.0 gr
Sel1.0 pincée
gousse ail1.0
Persil1.0 cs
Poivre1.0 pincée
Étapes
- Préparation de la morue
- Faire déssaler la morue en la faisant tremper dans l'eau 36 à 48 heures avant le moment de préparer la brandade (en changeant l'eau régulièrement).
- Préparation de la purée
- Laver et éplucher les pommes de terre
- Faire cuire les pommes de terre à l'autocuiseur, et les écraser à la fourchette en ajoutant le lait et la crème.
- Préparation de la brandade
- Emietter la morue désalée et mélanger avec les pommes de terre écrasées, l'ail écrasé et le persil haché.
- Rajouter petit à petit l'huile d'olive
- Poivrer. Goûter et éventuellement rajouter un peu de sel.
- Recouvrir de gruyère râpé.
- Cuisson
- Mettre la purée dans un plat allant au four et faire cuire 15 à 20 mn à 180°C.
- Passer sous le grill avant de servir.
- Présentation
- A proposer avec une salade de tomates ou une salade verte.
{"i":7636335,"n":"Brandade de Morue","s":"brandade-de-morue","u":"http://www.monmenu.fr/s/recipes/Recette-Brandade-de-Morue-7636335","k":244,"g":11,"pr":30,"gl":17,"li":6,"fi":2,"po":"6 x 194 gr","t":{"p":15,"c":20},"ing":[{"q":"500.0 gr","n":"Morue salée","u":"http://www.monmenu.fr/s/aliments/Morue-salee-7635175"},{"q":"500.0 gr","n":"Pommes de terre","u":"http://www.monmenu.fr/s/aliments/Pommes-de-terre-425993"},{"q":"10.0 cl","n":"lait demi écrémé","u":"http://www.monmenu.fr/s/aliments/lait-demi-ecreme-4"},{"q":"1.0 cs","n":"Crème Fraiche 30pc","u":"http://www.monmenu.fr/s/aliments/Creme-Fraiche-30pc-196616"},{"q":"2.0 cs","n":"Huile d'Olive","u":"http://www.monmenu.fr/s/aliments/Huile-d-Olive-28"},{"q":"20.0 gr","n":"Gruyère rapé","u":"http://www.monmenu.fr/s/aliments/Gruyere-rape-2588794"},{"q":"1.0 pincée","n":"Sel","u":"http://www.monmenu.fr/s/aliments/Sel-196613"},{"q":"1.0","n":"gousse ail","u":"http://www.monmenu.fr/s/aliments/gousse-ail-6"},{"q":"1.0 cs","n":"Persil","u":"http://www.monmenu.fr/s/aliments/Persil-360450"},{"q":"1.0 pincée","n":"Poivre","u":"http://www.monmenu.fr/s/aliments/Poivre-196614"}],"et":["Préparation de la morue","Faire déssaler la morue en la faisant tremper dans l'eau 36 à 48 heures avant le moment de préparer la brandade (en changeant l'eau régulièrement).","Préparation de la purée","Laver et éplucher les pommes de terre","Faire cuire les pommes de terre à l'autocuiseur, et les écraser à la fourchette en ajoutant le lait et la crème.","Préparation de la brandade","Emietter la morue désalée et mélanger avec les pommes de terre écrasées, l'ail écrasé et le persil haché.","Rajouter petit à petit l'huile d'olive","Poivrer. Goûter et éventuellement rajouter un peu de sel.","Recouvrir de gruyère râpé.","Cuisson","Mettre la purée dans un plat allant au four et faire cuire 15 à 20 mn à 180°C.","Passer sous le grill avant de servir.","Présentation","A proposer avec une salade de tomates ou une salade verte."]}
[{"id":"7635175","slug":"morue-salee","title":"Morue salée","photoUrl":"https://monmenu.fr/visuels/morue-salee.webp"},{"id":"425993","slug":"pommes-de-terre","title":"Pommes de terre","photoUrl":"https://monmenu.fr/photos/425993.jpg"},{"id":"4","slug":"lait-demi-ecreme","title":"lait demi écrémé","photoUrl":"https://monmenu.fr/photos/4.jpg"},{"id":"196616","slug":"creme-fraiche-30pc","title":"Crème Fraiche 30pc","photoUrl":"https://monmenu.fr/visuels/creme-fraiche-30pc.webp"},{"id":"28","slug":"huile-d-olive","title":"Huile d'Olive","photoUrl":"https://monmenu.fr/photos/28.jpg"},{"id":"2588794","slug":"gruyere-rape","title":"Gruyère rapé","photoUrl":"https://monmenu.fr/visuels/gruyere-rape.webp"},{"id":"196613","slug":"sel","title":"Sel","photoUrl":"https://monmenu.fr/visuels/sel.webp"},{"id":"6","slug":"gousse-ail","title":"gousse ail","photoUrl":"https://monmenu.fr/visuels/gousse-ail.webp"},{"id":"360450","slug":"persil","title":"Persil","photoUrl":"https://monmenu.fr/visuels/persil.webp"},{"id":"196614","slug":"poivre","title":"Poivre","photoUrl":"https://monmenu.fr/visuels/poivre.webp"}]