Lait entier
64.4kcal / 100 gr
IG 30CG 1
Lait entier : 64,4 kcal, index glycémique bas (IG 30) et charge glycémique de 1, pour 100 gr : 4,8 g de glucides, 3,2 g de protéines et 3,6 g de lipides.
64.4kcal
GlucidesProtéinesLipides
- Poids
- 100 gr
- Calories
- 64.4 kcal
- IG
- 30
- Charge glycémique
- 1
- Protéines
- 3.2 g
- Glucides
- 4.8 g
- Lipides
- 3.6 g
- Fibres
- 0 g
- Alcool
- 0 g
Index glycémique bas (IG ≤ 55) :
Minéraux et vitamines
Minéraux
- Calcium
- 120 mg
- Fer
- 0,05 mg
- Magnésium
- 11 mg
- Potassium
- 153 mg
- Sodium
- 0,05 g
- Zinc
- 0,37 mg
- Cuivre
- 0,02 mg
- Manganèse
- 0 mg
- Phosphore
- 88,3 mg
- Chlorure
- 109 mg
- Iode
- 9,5 µg
- Sélénium
- 2,21 µg
Vitamines
- Vitamine A (équivalents rétinol)
- 38,4 µg
- Rétinol
- 36,7 µg
- Bêta-carotène (provitamine A)
- 20,9 µg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0,04 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0,17 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0,09 mg
- Vitamine B5 (acide pantothénique)
- 0,34 mg
- Vitamine B6
- 0,05 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 5,29 µg
- Vitamine B12
- 0,39 µg
- Vitamine C
- 1,38 mg
- Vitamine D
- 0,06 µg
- Vitamine E
- 0,09 mg
Données complémentaires Ciqual/ANSES (pour 100 g) · source (DOI)
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